Dieta per i bambini con ADHD &Disturbo Bipolare

ADHD o deficit di attenzione /iperattività è il disordine neurocomportamentale più comune diagnosticato in bambini di oggi . E 'caratterizzata da una capacità di attenzione , difficoltà a rimanere concentrati , e difficoltà seduta ancora , ognuno dei quali può continuare in età adulta se non trattata . Allo stesso modo , la diagnosi di disturbo bipolare è in aumento tra i bambini , così come gli adulti . Il disturbo bipolare è caratterizzato da forti sbalzi d'umore e irritabilità estrema cronica . Mentre la ricerca sulle opzioni di trattamento per questi due disturbi continua , c'è molto che può essere fatto nutrizionalmente per aiutare a controllare i sintomi . ADHD e dieta piano disturbo bipolare ...

Come con molti problemi di salute , l'ADHD e il disturbo bipolare può essere aggravato da alcuni alimenti e additivi alimentari . Gli esperti medici concordano nel dire che la dieta gioca un ruolo nella gestione di molte malattie . . Di seguito è un facile da seguire il piano , e contiene alcuni " fare" di base e " dont " per quanto riguarda la dieta

Secondo WebMD , la dieta di base per l'ADHD comprende :

Un alto dieta ricca di proteine ​​( fagioli, formaggio, uova , carne e frutta secca ) . Prova snack proteici , quali noci o semi carboidrati semplici invece carbs.Eliminate ( come caramelle , sciroppo di mais , zucchero , alimenti trasformati a base di farina bianca , così come riso bianco e patate senza le bucce ) . Mangiare carboidrati complessi (verdure e cereali integrali ) . Mangiare oli naturali e acidi grassi (tonno , salmone, altri pesci di acqua fredda , noci, semi e olio d'oliva ) . Un multivitaminico completo.

alcune ricerche suggeriscono che alcuni alimenti e gli additivi alimentari può contribuire a molti problemi comportamentali, tra cui l'ADHD . Mentre non vi è alcuna prova che mostra alcuni alimenti per causare ADHD o disturbo bipolare , l'Associazione Americana di Pediatria fa consigliare i pazienti di evitare determinati ingredienti

Cibi da evitare: .

Alimenti con colori artificiali , additivi soprattutto rossi e yellowFood come l'aspartame , MSG , e nitriti (trovato in carni in scatola , salsicce e hot dog ) SugarCaffeine
Conclusione

Verificare con il proprio medico o sanitario Practitioner prima di sperimentare con la propria dieta o di iniziare qualsiasi integratori , soprattutto se si sono presi prescrizione di farmaci . Se si sospetta che alcune allergie alimentari o additivi alimentari per essere un collaboratore , provare a eliminare un elemento alla volta dalla vostra dieta per un mese per vedere se c'è un cambiamento . Soprattutto cercare di evitare cibi pre- confezionati elaborate con conservanti e coloranti alimentari . Una dieta sana basata su alimenti freschi, interi, tra cui frutta, verdura, proteine ​​magre e cereali integrali è un ottimo punto di partenza.