Salute e malattia
I nostri piedi prendere una battitura su una base quotidiana . La causa principale di dolore al piede è ferita al piede , le scarpe che non si adattano correttamente e uso eccessivo dei nostri piedi , secondo la Mayo Clinic . (Vedi Risorse aggiuntive . ) Altre condizioni , come l'artrite e difetti strutturali , può portare a problemi ai piedi . Se la nostra funzione del piede è compromessa , rende la vita molto difficile. Riflessologia
Prova riflessologia per lenire il vostro dolore al piede . Riflessologia consiste di terapia a pressione . Questa tecnica è stata usata per migliaia di anni in India , Cina ed Egitto come mezzo di bandire il dolore e curare e prevenire le malattie . La riflessologia si basa sulla premessa che alcuni punti riflessi ( o zone nervose) viaggiano dal fondo dei nostri piedi alla cima della nostra testa . Questi punti includono tutti i nostri organi vitali . Quando la pressione viene applicata da un riflessologo addestrato a linee di energia , o meridiani , sulla suola e ai lati dei piedi , questo può determinare la causa della malattia di qualcuno e dolore .
Digitopressione
Un altro approccio è digitopressione . Michael Reed Gach , direttore dell'Istituto digitopressione di Berkeley , in California , e autore di potente punto di digitopressione ( vedere Risorse aggiuntive ) , raccomanda la pressione sulla parte superiore del piede nella valle situata tra la seconda punta e l'alluce per alleviare il dolore nel alluce . Tenere premuto in questo luogo per 60 secondi . Se si hanno crampi ai piedi , premere il arcata superiore del piede , larghezza di circa un pollice dalla palla del piede . Fate questo per un minuto .
Aromatherapy
Aromaterapia , quanto improbabile possa sembrare , potrebbe aiutare a ridurre il dolore al piede . Judith Jackson , autore di Scentual Touch: una guida personale per Aromaterapia , raccomanda immergendo i piedi in 10 gocce ciascuno di lavanda e olio essenziale di ginepro, che si aggiungono ai 2 litri di acqua tiepida . Mettere a bagno i piedi per 10 minuti .
Apis , Zolfo , Grafite
Se i vostri piedi sono gonfi e sono bruciore e bruciore , prendere una dose di Apis tre volte al giorno , consiglia il dottor Andrew Lockie , autore del libro la Guida Famiglia di omeopatia . Lockie osserva che lo zolfo vi aiuterà se avete brucia i piedi , soprattutto di notte . Se i vostri piedi bruciano quando si cammina , si consiglia di prendere Graphite 6C tre volte al giorno . Questi prodotti sono disponibili in negozi di salute . Si consiglia l'utilizzo di questi rimedi per tre settimane . Se non aiutano a vedere un omeopata o un medico.
Stretching
Allungare la prima cosa piede al mattino , prima di scendere dal letto e prima di mettere alcuna pressione su di esso . Un'altra tecnica , questa consigliato da Olistica - salute - coaches.com ( vedi Bibliografia 2 ) , è quello di mettere un mattarello o palla da tennis sotto il piede e utilizzare l'arco del piede a rotolare . Dopo che questo master , alzarsi e fare l'esercizio .
Scarpe
Procuratevi un paio di scarpe che si adattano bene e sono confortevoli e forniscono supporto . Aggiungi solette . Secondo olistica della salute - coaches.com , solidale solette /plantari , insieme con l'esercizio fisico , sarà diminuire il dolore al piede nel corso del tempo .
Medicina olistica