Come prevenire il diabete insipido Con un contenuto di sodio a bassa Dieta

Il diabete insipido è causato quando il corpo sperimenta una diminuzione della secrezione di ormone antidiuretico ( AHD ) . Questo aumenta la produzione di urina di una persona e cambia il colore , diventando meno concentrato e più di colore pallido . Se questa condizione è trattata, una persona può sperimentare una grave disidratazione e problemi cardiovascolari . Tuttavia , se avete una storia familiare di diabete insipido , una dieta povera di sodio può compensare il rischio. Ma , prima di tagliare il consumo di sodio , ecco alcuni suggerimenti per iniziare . Istruzioni
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Prima di effettuare modifiche al tuo consumo di sodio , è importante parlare con il medico . Lui o lei può determinare se una dieta a basso contenuto di sodio è meglio per voi .
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Determinare quanto sodio a consumare . Secondo il Cristine Trahms della University of Washington ( vedi Risorse ) , la maggior parte delle persone negli Stati Uniti consumano circa 5.000 mg di sodio al giorno , che è troppo . Tuttavia , coloro che sono interessati nella prevenzione del diabete insipido con una dieta povera di sodio , dovrebbe parlare con il loro medico sulla limitazione di sodio a 500 mg al giorno .
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Capire come identificare alimenti ad alto contenuto di sodio . Per esempio, molti esaltatori di sapidità e le spezie da cucina sono ad alto contenuto di sodio . Inoltre, secondo la Mayo Clinic , prodotti alimentari trasformati sono noti per contenere alti livelli di sodio , tra cui carni pranzo , pasti surgelati e verdure in scatola . Evitare questi cibi può aiutare a controllare sodio e prevenire diabete insipido .
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Scopri il menu prima di mangiare fuori . Dal ristorante porzioni sono molto grandi, sono spesso più elevati di sodio di pasti cucinati in casa . Prima di andare a mangiare fuori, consultare il sito web ristorante per gli elementi che sono a basso contenuto di sodio . Se non hanno il loro menu online , in contatto con il direttore del ristorante e chiedere nutrizionali . Molti di questi istituti stanno facendo queste informazioni più facilmente disponibili per i clienti .