Salute e malattia
avvocati di sanità olistica accettare la responsabilità personale per la salute e rafforzare la capacità naturale del corpo di guarire se stesso . Si vede la salute fisica e mentale come strettamente connesse e altrettanto importante nella lotta contro la malattia . Un trattamento del cancro olistico coinvolge diversi fattori di stile di vita come la dieta , abitudini di esercizio e sonno , ognuno dei quali può migliorare notevolmente la capacità del corpo di combattere le malattie . Una dieta sana
Mangiare una dieta sana è uno dei passi più importanti nella prevenzione e lotta contro il cancro . Dr. Lorraine Day , un chirurgo ortopedico e specialista in terapie alternative che ha curato con successo la propria carcinoma mammario invasivo con la dieta e l'esercizio fisico , crede che quando si mangia è importante quanto ciò che si mangia . Ad esempio , lei crede che la frutta e la verdura dovrebbero essere consumati in grandi quantità , ma non durante lo stesso pasto . Le uve rosse , che contengono composti di lotta contro il cancro noti come il resveratrolo , non dovrebbero essere consumati allo stesso tempo , come tutti gli altri alimenti.
Cibi da evitare
eliminazione di alcuni alimenti dalla vostra dieta è anche essenziale nella lotta contro il cancro . Dr. Giorno raccomanda vivamente di evitare lo zucchero, il caffè e alcol . Non mangiare alimenti trasformati o raffinati come il pane bianco o pasta, cibo spazzatura o cibi fritti . Anche se il dottor Day mette in guardia contro il consumo di carne o di troppe proteine , alcuni operatori sanitari naturali sono a favore dell'adozione di una dieta che è specifico per il tuo tipo nutrizionale unico. Dr. Joseph Mercola , un medico osteopata esperto in medicina tradizionale e naturale , ritiene che ognuno appartiene a uno dei tre tipi generali : proteine , carboidrati , o miste , e che la dieta ottimale per ogni persona dipende da questa classificazione . Il suo sito web offre informazioni sui tipi di corpo e risorse diverse per la determinazione della migliore dieta personale.
Bilanciamento acidi grassi
Dr. Mercola ritiene che un fattore comune alla crescita delle cellule del cancro è uno squilibrio di Omega -3 e acidi grassi Omega- 6 . Anche se il rapporto tra idea di Omega -6 acidi grassi Omega- 3 è di 1:1 , la maggior parte delle Americhe hanno un rapporto tra 20:01 e 50:1 , lasciando le persone a rischio di malattie . Omega- 6 grassi sono facilmente ottenuti da cibo, mentre le migliori fonti di grassi Omega-3 sono olio di merluzzo o di supplementi di olio di fegato di pesce . Per ridurre Omega-6 assunzione di acidi grassi , il dottor Mercola raccomanda di evitare di oli come il girasole , mais , soia , cartamo o di canola , così come consumare grano manzo nutrito con erba - fed o free-range manzo piuttosto che tradizionalmente sollevato .
Fluidi
Dr. Giorno rileva che la disidratazione può portare a problemi fisici ed emotivi che sono spesso diagnosticate come altri problemi di salute . Per una salute ottimale , bere molta acqua di sorgente o giornaliera di acqua distillata . Anche bere tè nero e tè verde , che contengono antiossidanti e polifenoli che inibiscono la crescita di cellule tumorali . Quando si sceglie tè, cerca per i tè che sono privi di fluoruro o di altre sostanze chimiche nocive , e scegliere tè che sono senza caffeina . Dr. Giorno raccomanda inoltre di bere otto bicchieri di succo di carota fresco tutti i giorni .
Altri fattori di combattere le malattie
Sia il Dott. Day e il dottor Mercola consiglio di prendere un sacco di esercizio , il mantenimento di un programma di sonno regolare , e di evitare le tossine come i pesticidi , prodotti chimici domestici e l'inquinamento atmosferico . Trascorrere del tempo all'aria aperta e ottenere regolare esposizione alla luce solare può anche aumentare i livelli di vitamina D , che aiuta a scongiurare i tumori . Anche se la saggezza convenzionale suggerisce di indossare la protezione solare all'aperto , il dottor Mercola ritiene che la maggior parte dei filtri solari contengono sostanze chimiche pericolose e dovrebbero essere evitati . Si raccomanda di limitare l' esposizione al sole per evitare di bruciare .