Vantaggi di Sauna &Di vapore Camere

L'utilizzo di un bagno turco o sauna è una pratica di salute che le persone sono state utilizzando per migliaia di anni . Con numerosi benefici per la salute , è impiegato in tutto il mondo per la disintossicazione e il relax . Essi sono relativamente facili da montare e possono essere ornato o semplice come il proprietario desidera. Come hanno un tale effetto sul corpo , la cautela dovrebbe essere presa quando le si usa se ​​una persona ha problemi di salute . Effetti fisici

causa del calore della sauna , con in 10 a 15 minuti , la frequenza cardiaca aumenta dal 50 al 75 per cento . Incapace di disperdere il calore , il nucleo del corpo temperatura aumenta . Questo crea uno stato febbre artificiale che stimola il sistema immunitario . I vasi sanguigni si dilatano , e nel tentativo di raffreddarsi , il corpo invia al 50 per cento in più di sangue alla pelle e comincia a sudare , spesso copiosamente .
Precauzioni

causa di gli effetti di una sauna osservato , le persone con la salute compromessa dovrebbero consultare un medico prima di utilizzare una sauna o un bagno turco . Le persone a rischio particolarmente elevato sono quelli con patologie cardiache o che sono in stato di gravidanza , in quanto entrambi hanno già sistemi cardiovascolare tesi e potrebbero non essere in grado di gestire la frequenza cardiaca elevata creato dal calore . Persone intossicate dovrebbe anche prestare attenzione , in quanto il loro giudizio è compromessa e potrebbero rimanere nella sauna più a lungo i loro corpi in grado di gestire .

Vantaggi

Il vantaggio del bagno di vapore proviene dai suoi effetti . La frequenza cardiaca è elevata a quella di fare una camminata veloce , che aumenta il metabolismo . I muscoli diventano più calda dalla temperatura elevata corpo che permette una maggiore circolazione e l'ossigenazione dei tessuti . Probabilmente il maggior vantaggio è dalla grande quantità di sudore prodotto . Quindici al 20 per cento delle tossine vengono rimossi attraverso la pelle e il sudore . Con l'uso regolare , saune possono aiutare a mantenere la tossina pelle libera e ossigenata .
Caratteristiche

Una sauna o bagno di vapore può essere costruito da quasi tutto il materiale con le caratteristiche principali è che non c'è un posto a sedere , una fonte di calore , una fonte di acqua , e una struttura stretta alquanto aria . La maggior parte delle saune oggi sono in legno con panchine in tutto per posti a sedere . C'è una piccola fonte di calore che l'acqua può essere versata per più o meno vapore , se lo desideri .

Storia

persone hanno utilizzato i bagni di vapore per migliaia di anni e in molti stili diversi . I Romani avevano camere a vapore enormi nelle loro case bagno in marmo e oro che poteva ospitare un centinaio di uomini . I nativi americani hanno logge di vapore di pelli e terra, che avrebbero usato per la pulizia e le pratiche spirituali .