Salute e malattia
Sentimenti di intorpidimento , formicolio o flaccidità degli arti sono quasi sempre causate da cattiva circolazione . Scarso flusso di sangue ai piedi spesso causano loro di sentirsi formicolio , debolezza , intorpidimento o " addormentato ". Fortunatamente , questi sintomi comuni di cattiva circolazione possono essere trattati in modo semplice e sicuro utilizzando rimedi naturali - tra erbe, vitamine e metodi di trattamento a casa . B - Vitamine
vitamine del gruppo B sono una classe di sostanze nutrienti che sono essenziali per il corretto funzionamento del sistema nervoso centrale e sistema cardiovascolare . Per questo motivo , le singole vitamine del gruppo B e B - complessi sono spesso utilizzati per ripristinare la circolazione e ridurre le sensazioni di intorpidimento e formicolio . Perché sono solubili in acqua il corpo vampate di tutto ciò che non è necessario - ci sono alcuni rischi connessi con B vitamins.Niacin , o B - 3 , è particolarmente utile per ripristinare la circolazione sana per le mani ei piedi attraverso la dilatazione del sangue navi . Cyanobalamin , o B - 12 , è anche fondamentale nel sostenere la circolazione sana , come è suo stretto cugino chimico , acido folico ( detto anche acido folico o B9 ) . Cercare altamente assorbibili complessi B - vitaminici che contengono particolarmente elevate dosi di questi tre elementi nutritivi .
Supporto erbe
Tradizionalmente , gli erboristi hanno spesso consigliato bacche di biancospino come trattamento naturopatico per cattiva circolazione o intorpidimento . Biancospino è comunemente usato per trattare l'ipertensione e altre malattie cardiovascolari , e sembra abbassare la pressione sanguigna e migliorare la funzione circolatoria . Bacche di biancospino possono effettivamente funzionare attraverso il rafforzamento e dilatando arteries.Ginkgo biloba , comunemente noto per la sua capacità di migliorare la memoria , migliorando la circolazione al cervello , è un altro candidato popolare come una medicina a base di erbe per la persistente insensibilità . Ginkgo può migliorare la funzione dei vasi sanguigni del collo e della colonna vertebrale , nonché la funzione dei vasi che portano sangue e ossigeno ai piedi .
Alimenti e Spezie
persone con un gusto per i sapori forti e speziati possono verificarsi meno problemi relativi alla cattiva circolazione . Aglio è comunemente considerato un superfood a causa della sua apparente capacità di abbassare il colesterolo , ipertensione combattimento e migliorare la funzione cardiaca . Inoltre , l'aglio può sconfiggere intorpidimento ai piedi , ottimizzando la salute del system.Cayenne pepe circolatorio - e forse , altre forme di pepe - sono ben noti per la loro capacità di dilatare i vasi sanguigni e migliorare la circolazione alle estremità . Un'altra spezia piccante , zenzero, è stato utilizzato anche per migliorare la salute del cuore e migliorare la circolazione in tutto il corpo . Per le persone che non godono di sapori forti , zenzero, aglio e pepe di Caienna sono disponibili in estratti e capsule .
Trattamento Termico
piedi insensibili possono essere curati facilmente a casa utilizzando assorbe acqua calda o riscaldamento pad . I vasi sanguigni si dilatano naturalmente quando esposto al calore , pertanto l'esposizione al calore possono contribuire a migliorare il flusso sanguigno qualsiasi parte del corpo . Questa tecnica può funzionare su base temporanea , per alleviare i sintomi acuti di piedi insensibili , e può anche funzionare come una prospettiva a lungo termine solution.For terapeutici migliori risultati , i piedi devono essere immersi in acqua molto calda per almeno 20 minuti al giorno . L'acqua deve essere calda come la persona può tollerare - ma, ovviamente, non abbastanza caldo per bruciare o scottature . Oli aromaterapici , sali di Epsom o sali del Mar Morto possono anche contribuire a migliorare i risultati del metodo .
Esercizio
Nessun piano di trattamento a casa è completa senza un protocollo di esercizio . Quasi tutte le malattie croniche possono essere migliorate attraverso la luce o moderato esercizio quotidiano . Uno stile di vita sedentario contribuirà a condizioni minori come cattiva circolazione e intorpidimento , nonché le malattie più gravi come le malattie cardiache . Circolazione avanzata è un buon motivo per esercitare flusso aumenta often.Blood a tutte le parti del corpo durante l'esercizio, comprese le mani ei piedi . Senza stimolazione regolare , il sistema circolatorio può iniziare non riuscendo a pompare una quantità adeguata di sangue ai piedi , che porta a sentimenti persistenti di intorpidimento o formicolio . Anche esercizio fisico leggero , come un quotidiano di 15 minuti a piedi , può migliorare i sintomi di questo problema .
Medicina olistica