Rimedi erboristici naturali per l'ADHD

Deficit di attenzione e iperattività ( ADHD) è caratterizzata da sintomi quali difficoltà a rimanere concentrati e prestare attenzione , difficoltà a controllare il comportamento e iper attività . Si tratta di uno dei disturbi infantili più comuni , ma può anche continuare in età adulta . Mentre le cause di ADHD non sono chiare , l'Istituto Nazionale di Salute Mentale suggerisce che si tratta di una combinazione di genetica , fattori ambientali come il fumo di sigaretta , additivi alimentari e di esposizione al piombo . In genere , i farmaci e la modificazione del comportamento sono trattamenti per l'ADHD . Tuttavia, vi è una crescente evidenza che i trattamenti naturali come la dieta , l'omeopatia e altri approcci olistici possono essere utili nel trattamento di ADHD . Cose che ti serviranno
semi di lino , primula o borragine olio
B vitamine
integratori di calcio
magnesio integratori multivitaminici


Mostra Altre istruzioni
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Regolare la vostra dieta . Dr. Doug Cowen , uno psicologo clinico specializzato in ADHD , suggerisce il taglio di prodotti lattiero-caseari , tanto zucchero quanto possibile , e raffinati , fritti e fast food . Evitare di coloranti e additivi , e non consumare dolcificanti artificiali . Sostituire cibi raffinati con proteine ​​magre , verdura e cereali integrali . Aumentare l'assunzione di proteine ​​a colazione . Mangiare carni che sono antibiotico gamma o base di soia libera e preferibilmente gratuito .
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Consumare gli acidi grassi essenziali (EFA) . Omega- 3 e omega -6 sono acidi grassi a catena lunga che hanno migliorato la lettura ADHD per bambini , ortografia e il comportamento in modo significativo , secondo l'Università del Maryland Medical Center . Poiché gli oli di pesce possono contenere mercurio , le migliori fonti di omega questi sono l'olio di semi di lino e di primula; gli adulti possono richiedere fino a 1 g al giorno , o fino a 400 mg per i bambini .
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Prendete il vostro vitamine . Nei test israeliani e polacchi , nonché in studi condotti da Purdue University , la vitamina del complesso B , calcio e magnesio hanno mostrato un notevole impatto sulla ADHD . Ognuna di queste vitamine è di vitale importanza per la funzione cerebrale . Vitamine del gruppo B svolgono un ruolo importante nella regolazione dell'umore , che colpisce i livelli di serotonina , dopamina e noradrenalina . Calcio e magnesio influenzano la contrazione muscolare e relax, così come i tempi di rilascio dei neurotrasmettitori . I bambini con ADHD mostrano una diminuzione dei livelli ematici di questi nutrienti così come i livelli di acidi grassi bassi. Dr. Angela Stengler , specialista in ADHD , suggerisce che i bambini possono beneficiare di un extra di 500 a 1000 mg di calcio e magnesio nella loro dieta . Il cibo è la migliore fonte di questi nutrienti , ma i supplementi può essere necessario .
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adulti dovrebbero prendere Pycnogenal , un estratto solubile in acqua dalla corteccia del pino marittimo francese . E ' alto contenuto di antiossidanti , e fornisce un sistema di trasporto per i nutrienti e neurotrasmettitori . Pycnogenal ha dimostrato di essere efficace nel trattamento di una serie di disturbi , compresi asma e diabete . Secondo studi preliminari presso l' University of Oklahoma , Pycnogenal può essere " la sostanza singolo più efficace oggi disponibile per la gestione e il miglioramento dei sintomi di ADHD . "
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Considerare trattamenti omeopatici . Prove pubblicato dal British Homeopathic Journal suggerisce che i rimedi omeopatici sono efficaci nel trattamento di ADHD . Bambini trattati con stramonium , Cina e Hyoscyamus niger hanno mostrato un miglioramento nel comportamento e l'attenzione in uno studio del 1997. Discutere dosaggi con un medico di medicina omeopatica .