Come Make Yourself più alcalino

La ricerca dimostra che l'equilibrio del pH - il rapporto tra alcalinità di acidità nel corpo - è fondamentale per una buona salute . Il corpo dovrebbe essere più alcalino di acido , anche se l'equilibrio è fondamentale . Alcalina elevata significa più ossigeno disponibile nel sangue per essere distribuito in tutto il corpo . Un pH acido significa meno ossigeno nel sangue ed è associata ad affaticamento , insonnia , aumento di peso , depressione e molte malattie , anche il cancro . L' intervallo di pH da 0 a 14, con 7 è neutro . Sopra 7.0 è alcalino; inferiore a 7,0 è acida . Il sangue umano dovrebbe essere leggermente alcalino 7,35-7,45 . Tuttavia , gli studi dimostrano la maggior parte delle persone oggi rientrano nella acida range.You può testare il vostro equilibrio del pH con le strisce reattive a domicilio disponibile nei negozi di alimenti naturali . Se trovate il vostro corpo è troppo acido , è possibile seguire alcuni semplici passaggi per farti più alcalino . Si può prendere un mese o due per trovare il tuo equilibrio , ma l' energia aggiunta , il benessere e la salute sarà valsa la pena . Istruzioni
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mangiare più cibi alcalini - produzione . Questi includono molti frutti e verdure , noci, tè verde e molti altri . Vai a AcidAlkalineDiet.com per scaricare un alcalino /list cibo gratis completo acido si può prendere negozi e ai ristoranti . In modo ottimale , la dieta deve essere il 60 per cento alcalina .
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Limitare cibi che producono acido . La carne rossa e carne di maiale sono i grandi colpevoli , come lo sono i dolcificanti artificiali , cole e alimenti trasformati . Anche in questo caso , consultare la lista di cibo . Se il test del pH mostra di essere molto acida , di evitare i peggiori trasgressori fino a quando i livelli di pH sono più equilibrati . Poi , includere i cibi acidi preferiti fintanto che sono solo il 30 per cento della vostra dieta .
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Bere acqua alcalina . L'acqua alcalina aiuta il corpo a filtrare le tossine e riduce l'acido . L'acqua viene fatta alcaline tre modi : distillare esso , ionizzare o aggiungere ingredienti alcalini ad esso . Per le istruzioni passo - passo su come rendere l'acqua più alcalina , check out : energiseforlife.com/wordpress/1904/alkaline-water-the-benefits-of-alkaline-drinking-water
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Prendere un integratore minerale di qualità ogni giorno . Minerali, come magnesio e potassio , sono importanti per ogni funzione del corpo , ma soprattutto nel mantenere le ghiandole surrenali sano . Le ghiandole surrenali aiutano a controllare il pH del corpo . Carenza di minerali , un corpo siliceo .
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Non preoccuparti, sii felice . Pratica gratitudine ogni giorno . Meditate , fare sport , fare yoga . O investire in tecnologia binaurale battere delle onde cerebrali trascinamento , come Holosync , che ha dimostrato di ridurre lo stress alterando le onde cerebrali . Lo stress e la conseguente immissione di eccesso di cortisolo nel sangue giocano un ruolo importante in un aumento dell'acidità .