Cure naturali per narcolessia

La narcolessia è un disturbo del sonno che colpisce molte persone . Una persona che soffre di narcolessia si sente un esordio improvviso di sonno ed è estremamente assonnato tutto il giorno . Non esiste una cura nota , ma ci sono alcuni passaggi che una persona può fare per migliorare la condizione naturale . Agopuntura

agopuntura ha dimostrato di diminuire i problemi di sonno , ripristinando il flusso di chi ( energia) attraverso il corpo .
Yoga e Meditazione

Dal momento che lo yoga e la meditazione sono mitigatori di stress; da loro la pratica dovrebbe aiutare a rilassare il corpo e richiamare i modelli di sonno sano .
condizioni terapia della luce terapia

Luce il vostro corpo a dormire quando si suppone di . In questo modo, è possibile spostare i vostri modelli di sonno intorno per quando si ha bisogno di dormire .
Evitare Naps

evitare sonnellini durante il giorno , si dovrebbe essere molto stanco di notte, che dovrebbe consentire di ottenere una notte di sonno e sensazione riposati il giorno successivo .
usare il letto per dormire solo

È necessario condizionare la tua mente che il letto è per dormire solo . Ciò significa che non leggere o guardare la TV a letto . Una volta che la vostra mente rende questa correlazione , si dovrebbe dormire sonni tranquilli e riposante .