Rimedi naturali per vampate di calore

Vampate di calore sono un sintomo della menopausa . Anche se la menopausa non è una malattia , esistono tuttavia molti farmaci disponibili per il trattamento di tali sintomi . Molte donne sono a disagio con i rischi e gli effetti collaterali associati a questi farmaci . Fortunatamente, ci sono rimedi naturali abbondanza che è possibile utilizzare per regolare i sintomi della menopausa . Fatti

cambiamenti making in vostra routine quotidiana può ridurre le vampate di calore . Ad esempio , provare a bere più acqua , esercizio e facendo esercizi di rilassamento . Inoltre, provare ad aggiungere più soia alla vostra dieta . Supplementi di vitamina E hanno anche dimostrato di ridurre i sintomi della menopausa . Alcune erbe come trifoglio rosso e cohosh nero contengono estrogeni naturali che possono aiutare a ripristinare l'equilibrio ormonale naturale del vostro corpo . Ci sono anche creme progesterone naturali che sono molto efficaci . Evitare l'esercizio fisico, caffeina e bagni caldi appena prima di coricarsi può anche aiutare .

Vantaggi

crema di progesterone 2 % probabilmente offrirà i maggiori benefici per le donne in menopausa . In uno studio in Ostetricia e Ginecologia , crema di progesterone ha dimostrato di ridurre in modo significativo le vampate di calore nelle donne rispetto al placebo . L'esercizio fisico , come camminare e lo yoga può anche fare una differenza significativa . A differenza di altri rimedi naturali , l'esercizio fisico può essere fatto gratuitamente e senza effetti collaterali . Un'altra alternativa è un preparato a base di trifoglio rosso chiamato Promensil .

Considerazioni

Alcuni rimedi naturali per vampate di calore non sono stati testati , ponendo così la loro efficacia nel controversia. Quando si cerca un nuovo rimedio per le vampate di calore , nota da sempre come ti senti al contrario di come ti sei sentito prima hai fatto la modifica. Se non si verifica alcun miglioramento , passare a un diverso rimedio naturale .
Funzione

La menopausa è il momento nella vita di una donna quando la sua capacità di mestruazioni e riprodursi sono fine. I cambiamenti ormonali avvengono nel corpo di una donna durante questo periodo di provocare vampate di calore . Le ovaie iniziano a produrre meno estrogeni e progesterone . Alcuni rimedi naturali per i sintomi della menopausa possono aiutare a sostituire questi ormoni . Altri possono aiutare il vostro corpo a regolare la transizione .
Attenzione

Alcuni rimedi naturali per vampate di calore possono essere pericolosi . Controllare sempre gli ingredienti del pacchetto e le istruzioni quando lo shopping per questi rimedi . Verificare con la FDA per vedere se questo rimedio è stato approvato. Anche vedere se ci sono state eventuali segnalazioni di reazioni avverse al rimedio in questione . Inoltre , tenendo più di 400 unità internazionali (UI ) di vitamina E può essere pericoloso . Chiamare immediatamente il medico se si verifica una reazione avversa a qualsiasi rimedio alternativo .