Come imparare trigger Massaggio

punti trigger sono noduli o "nodi" che si sviluppano all'interno delle fibre muscolari a causa di traumi , stress , movimenti ripetitivi o in possesso di modelli. La terapia trigger point si occupa di alleviare questi noduli dolorosi , e il dolore di cui causano ad altre zone del corpo . Imparare a trovare questi punti sul muscolo richiede pratica ed esperienza. Cose che ti serviranno
tavolo massaggio
terapia dei punti trigger libri

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acquistare libri , libri di testo o una ricerca online sui trigger point massaggio. Studiare queste fonti di riconoscere le aree comuni di punti trigger e dove è dolore riferito . Ad esempio, il dolore al collo o alla spalla può essere un risultato di punti trigger sulla parte posteriore.
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prendere lezioni di massaggio con un focus sulla terapia trigger point . Abituati a lavorare con i muscoli di sviluppare un forte senso del tatto e un migliore riconoscimento delle anomalie nel tessuto muscolare . Prestare attenzione alle aree che si sentono come noduli o zolle .
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trovare qualcuno che è disposto a lasciare che si pratica terapia dei punti trigger su di lui . Istruirlo a giacere sul pavimento, divano o un lettino da massaggio . Chiedetegli togliersi la camicia , si trovano a faccia in giù e mettersi a proprio agio prendendo respiri profondi .
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Practice grilletto terapia punto sulla schiena muovendo le dita lentamente lungo il tessuto muscolare fino a sentire noduli o nodi. Applicare pressione graduale ai nodi fino a raggiungere la soglia del client di dolore . Ridurre la pressione dopo 10-20 secondi. Applicare calore o massaggio e poi riapplicare la pressione per altri 10-20 secondi. Ripetere questa operazione una o due volte. Continuare a spostare sistematicamente lungo la schiena alla ricerca di punti trigger , applicando lo stesso processo.