Integratori per Polmoni sani

Andrew Weil MDAB , autore di best -seller e fondatore della Foundation for Integrative Medicine di Tucson , suggerisce che si prendono integratori di polmoni sani , anche se non sei un fumatore . Egli si concentra sulle tattiche di prevenzione sanitaria e ritiene che la capacità di respirare correttamente è fondamentale per una buona salute . Aspirina

Prendete uno, adulto resistenza aspirina ogni giorno per ridurre il rischio di cancro ai polmoni . Il rischio di ammalarsi di cancro del polmone non a piccole cellule ( il tipo più comune ) è stato tagliato di quasi il 80 per cento per gli utenti regolari di aspirina , secondo A. Akhmedkhanov , MD della Scuola di New York University di Medicina . Questa ricerca in corso si è concentrata soprattutto sulle donne finora , che sembrano trarre i maggiori benefici dal prendere l'aspirina . L'aspirina funziona a causa delle sue proprietà anti - infiammatorie .
Selenio e Zhu Ling

Ingest 200 mcg di selenio al giorno per ridurre il rischio di sviluppare il cancro ai polmoni . Il selenio è un minerale traccia che compare in tutti gli alimenti ed è importante per una buona salute . L'Istituto Nazionale di Sanità dice quelli con alti livelli di selenio nel sangue avevano in particolare una minore incidenza di cancro ai polmoni .

Proteggere i polmoni dal cancro anche prendendo il fungo Zhu Ling . Il Dr. Weil dice Zhu Ling " può contribuire a stimolare la risposta immunitaria dell'organismo contro i tumori del polmone . "

Zhu Ling è popolare fungo medicinale in Cina . E 'usato come diuretico , antibiotico , e un rimedio infezione del tratto urinario .
Vitamine B6 , C e D

Prendete 4 mg di vitamina B6 ( piridossina ) giornaliero . Il Dr. Weil afferma B6 "può aiutare a proteggere contro il cancro al polmone , sostenendo la funzione immunitaria. "

Prendete alti livelli di vitamina C per proteggere i vostri polmoni . Presso la Divisione di Medicina Respiratoria , Università di Nottingham , ricercatore britannico ha mostrato alti livelli di vitamina C insieme con il magnesio può ridurre il rischio di malattia polmonare e di beneficiare la salute dei polmoni .

Partire dal 2000, l'Istituto di Medicina della National Accademie stabilito un nuovo livello di assunzione massimo per la vitamina C per gli integratori e alimenti - . 2 , 000 mg al giorno per gli adulti

Ingest 800 UI di vitamina D al giorno per la salute dei polmoni . L'Archivio di febbraio 2009 l'articolo di Internal Medicine ha rivelato una relazione tra vitamina D e infezioni del tratto respiratorio superiore ( Urtis ) . Aumento dei livelli di risultati di vitamina D in basso Urtis . La ricerca si sta facendo ora su come prevenire Urtis .
Coenzima Q -10 ( CoQ - 10)

Prendete 300 mg di coenzima Q10 al giorno , per "migliorare l' uso di ossigeno a livello cellulare ", afferma il Dr. Weil . Il coenzima Q - 10 , CoQ -10 , è un potente antiossidante trovato in tutte le cellule del vostro corpo e nel cibo .

Uno studio del 1994 presso l'Università di Medicina del Lavoro e Salute ambientale a Kitakyushu, Giappone , ha dimostrato che l' " adeguato pretrattamento di CoQ10 può avere un effetto benefico sulla conservazione del polmone "
e consigli e avvertenze

evitare di prendere più della dose raccomandata di vitamina A - . questo supplemento è tossico a dosi elevate .

Siate cauti circa la presa sul livello di vitamina C raccomandato di 2.000 mg al giorno . E non è nocivo , ma può causare diarrea .

Non prenda più di una aspirina al giorno . Assunzione di più l'aspirina può causare emorragie interne

Gli autori di . "VOI : rimanere giovani , " il Dott. Mehmet C. Oz e il Dr. Michael F. Roizen , suggeriscono come prendere integratori vitaminici : " Prendete mezzo in al mattino e mezza di notte per mantenere un costante livello di vitamina nel sangue durante il giorno . "