Natural Vision Improvement

Gli occhi , come per ogni altro muscolo del nostro corpo , reagisce a come li usiamo . Se li usiamo in modo errato o non nutriamo o esercitare correttamente , diventano meno efficaci . Nutrizione e la vostra visione

Nutrition è altrettanto vitale per i vostri occhi quanto lo è per il resto del vostro corpo . Mangiare cibi integrali , per quanto possibile , rimanendo abbondantemente idratata e ottenere di vitamine è essenziale per una buona visione . In mancanza di visione è spesso il risultato di un aumento del fabbisogno nutrizionale , spesso visto in invecchiamento , senza un adeguamento in ingresso nutrizionale. Come esseri umani invecchiano le loro esigenze nutrizionali cambiano , ma spesso la loro dieta rimane lo stesso o peggiora . Essere sicuri di prendere un multivitaminico quotidiano , concedetevi un po 'di esposizione alla luce solare diretta ogni giorno per mantenere il corpo produce vitamina D e bere molta acqua .
Esercitare gli occhi per migliorare la visione

Dr. William Bates , un oculista nel 20esimo secolo , ha sviluppato un sistema di visione - correzione naturale che includeva vari esercizi per migliorare la visione . Ci sono pagine di testimonianze di persone che hanno utilizzato il programma e sostengono che la loro visione è migliorata notevolmente . Il suo libro , "perfetto vista senza occhiali " è stata pubblicata e molte persone giuro per il programma . La comunità medica tradizionale , tuttavia , ritiene che non vi è prova sufficiente che il metodo funziona . Ma i sostenitori ritengono che l'approccio olistico alla visione è perché funziona . La concentrazione sulla riduzione dello stress , correzione posturale , esercitando gli occhi e le esigenze nutrizionali è un approccio tutto il corpo per la correzione della vista .
Computer Vision Syndrome

Molti volte , visione sfocatura può essere causato da occhi secchi e irritazioni dovute all'uso prolungato di un computer. Occhiali computer speciali possono essere richiesti da coloro che trascorrono gran parte della loro giornata in un computer . Postura e respirazione sono anche utili per la visione del computer. Molte persone si siedono chino su , respirando lentamente ; lampeggiante diminuisce anche . Ricorda di sedere in posizione eretta , posizionare lo schermo all'altezza degli occhi e ricordarsi di respirare profondamente e più rilassato possibile . Fare pause frequenti dal guardare lo schermo , almeno un minuto ogni 15 minuti , così come una pausa di cinque minuti ogni ora in cui ti alzi dalla sedia e muoversi .