Pancreas Detox

Il pancreas umano svolge diverse funzioni essenziali per la salute umana, come la produzione di insulina e secernere enzimi digestivi essenziale per il corretto metabolismo . L'abuso di alcol , fumo , tossine ambientali e overindulging in alimenti dolci e ricchi di tutti possiamo funzione pancreatica impatto , che ci mette a rischio di malattie come la pancreatite e diabete . Disintossicare il pancreas e l'adozione di uno stile di vita sano sono entrambi necessari per mantenere la salute del pancreas . Dieta

Sostenere detox del pancreas e della salute , eliminando zuccheri raffinati e cibi ricchi di grassi . Aggiungi frutta e verdura , come i cavolini di Bruxelles , pomodori, cetrioli , spinaci e asparagi freschi alla vostra dieta . Papaya e ananas fornirà il vostro corpo con gli enzimi digestivi di cui ha bisogno e prendere stress fuori il pancreas .
Esercizio

perché il movimento è essenziale per il corpo , l'aggiunta di esercizio a la vostra routine quotidiana promuoverà anche detox pancreas. Obiettivo per 30 minuti al giorno di attività fisica moderata , come camminare . Gli esercizi di respirazione sono anche benefici e devono essere effettuati almeno una volta al giorno, preferibilmente al risveglio o appena prima di andare a dormire .
Rimanere idratati

idratazione è essenziale per la salute del pancreas . Per rimanere idratati e promuovere la disintossicazione , bere tra 8-10 bicchieri di acqua minerale naturale al giorno . Ciò promuoverà la disintossicazione attraverso i reni . Inoltre , limitare il consumo di alcool e caffeina .
Yoga

Alcune posizioni yoga sono eccellenti per stimolare il pancreas e favoreggiamento disintossicazione del pancreas . La respirazione profonda tipicamente coinvolti in aiuto lo yoga stimolano linfa .
Spazzolatura a secco

Utilizzare un pennello morbido con setole naturali o una spugna di luffa per spazzolare la pelle su tutto il corpo . Inizia ai piedi e il tuo lavoro utilizzando morbidi movimenti circolari sempre verso il cuore . Ciò promuoverà la circolazione della linfa nel corpo , che a sua volta favorisce la disintossicazione .