Trattamenti olistici per il colesterolo alto

Il colesterolo è una sostanza naturale da parte delle cellule e nel fegato , ed è essenziale per tutta la vita animale . Cause di colesterolo alto includono una dieta ricca di grassi , vita sedentaria , l'obesità e l'ereditarietà . HDL contro LDL

Il colesterolo è suddivisa in due tipi: lipoproteine ​​ad alta densità ( HDL) e lipoproteine ​​a bassa densità ( LDL ) . HDL è il colesterolo buono e colesterolo cattivo LDL è .

Erbe e vitamine

vitamine del gruppo B sono utili nel ridurre il colesterolo , in particolare le vitamine B3 e B12 , che sollevano HDL ed inferiore LDL . B - complesso integratori vitaminici comodamente forniscono tutte le otto vitamine del gruppo B . Rimedi erboristici includono il tè alle erbe erba medica , fieno greco tè , estratto di bacche di biancospino , aglio , psyllium e capsule Guggul . Consultare le istruzioni del produttore per le raccomandazioni di dosaggio , o controllare con il vostro medico .
Dieta ed esercizio fisico

studi pubblicati sull'American Journal of Clinical Nutrition e archivi di mostra Medicina interna che le diete ad alto contenuto di frutta, verdura , cereali integrali e legumi aiutano a mantenere normali livelli di colesterolo e diminuire significativamente il rischio di attacco di cuore . L'esercizio fisico regolare , come camminare o fare jogging , è stato trovato per abbassare il colesterolo LDL e aumentare HDL .
Dieta contro
Droga

Secondo il Journal of American Medical Association , steroli vegetali , proteine ​​di soia e mandorle abbassare il colesterolo tanto quanto la prescrizione di droga Lovastatina .
Attenzione

Alcune erbe e integratori possono causare aborto spontaneo , contrastare la prescrizione di farmaci o esacerbare certi malattie e dovrebbe essere presa solo con l'approvazione di un medico .