Le erbe e vitamine che fanno bene per la crescita dei capelli

perdita dei capelli ha dozzine di potenziali cause . Carenze nutrizionali , la genetica e gli squilibri ormonali benigni sono responsabili di molti casi di scarsa crescita dei capelli . Integratori alimentari e composti a base di erbe sembrano affrontare questi problemi comuni . L' uso di routine di supplementi nutrizionali per la perdita dei capelli è considerata una pratica popolare , dal momento che gli scienziati non hanno ancora studiato l'impatto che la maggior parte dei composti e nutrizionale a base di piante hanno sulla crescita dei capelli . Tuttavia, molte persone hanno riportato più pieno , capelli più spessi dopo l'assunzione di supplementi tematici . Erbe

erbe sono state utilizzate per centinaia di anni per migliorare la lunghezza, lo spessore e la lucentezza dei capelli . Saw Palmetto - tradizionalmente usato come trattamento per la calvizie maschile - è in grado di legare gli enzimi che sono responsabili per la perdita dei capelli . Il tè verde , un potente antiossidante , inibisce anche questi enzimi e ripristina la circolazione del cuoio capelluto . A causa della comparsa dei capelli -come del equiseto erba , alcuni erboristi tradizionali hanno anche raccomandato , basato sulla pratica folk, a persone che soffrono di perdita di capelli . Altre erbe tradizionali per la crescita dei capelli sono ginkgo biloba e l' erba cinese che shou wu .
B - Vitamine

moderna medicina popolare , vitamine del gruppo B sono una scelta popolare per le persone che sperano di migliorare la loro crescita dei capelli . Carenza di biotina , o vitamina B - 7 , possono causare i capelli fragili e la perdita delle ciglia , capelli e sopracciglia . Mentre molte persone usano integratori di biotina e shampoo - biotina contenente per la crescita dei capelli , questi integratori possono non essere efficaci nelle persone che già ricevono abbastanza biotina nella dieta . L'acido folico , un altro B - vitamina , si trova in abbondanza in vitamine prenatali; molti esperti attribuiscono la crescita dei capelli nelle donne in gravidanza per questo composto idrosolubile . Altre vitamine del gruppo B tradizionalmente utilizzati per la crescita dei capelli sono inositolo , niacina e riboflavina . Un complesso di vitamina B può affrontare le carenze nutrizionali sottostanti , possano portare ad una migliore crescita dei capelli .
Fonti minerali

Kelp , un'ottima fonte di iodio e di altri minerali , possono essere usati per affrontare le carenze che possono interferire con la funzione tiroidea normale e la crescita dei capelli . Altri alghe come la spirulina e alghe brune possono anche fornire minerali traccia . Carenze di zinco, rame e manganese sono stati collegati alla perdita di capelli; naturopati possono raccomandare elementari integratori minerali traccia per la sana crescita dei capelli . Nei casi in cui la perdita dei capelli è grave , gli esperti possono raccomandare test per le malattie della tiroide .