Home rimedi per emicrania

Il mal di testa associato alla condizione cronica nota come emicrania può essere debilitante . Un emicrania estremo può mettere una persona fuori la sua routine per ore , giorni e , in alcuni casi , settimane . Non c'è da stupirsi che così tanti tipi diversi di rimedi casalinghi sono scoppiate per andare a fianco dei tradizionali antidolorifici che possono o non possono funzionare . E ' l'imprevedibilità di antidolorifici per curare l'emicrania , che manda di solito soffre in cerca di trattamento alternativo; alcune persone sono disposte a provare qualsiasi cosa per rendere il dolore andare via . Magnesio

Una delle cause fisiologiche di emicrania è la spasming dei vasi sanguigni situati in testa con il conseguente dolore che accompagna la cottura dei nervi . L'assunzione di integratori di magnesio serve a mantenere il tono nave , assicurando nel contempo che i nervi non sparano . Se i nervi non sparano , non c'è dolore . I pazienti con una carenza nota di magnesio che sono stati invitati a prendere integratori hanno segnalare un minor numero di emicranie e riduzione della gravità quando si verificano . Dose raccomandata è di 1000 milligrammi destra prima di coricarsi .
Riboflavina

riboflavina è una di quelle vitamine che si trovano comunemente in quantità sani cereali per la colazione , che è come la maggior parte delle persone diventano familiari con esso . Prendendo 200 milligrammi di riboflavina in forma di supplemento o di un importo pari consumata naturalmente su base giornaliera (anche se questo sarebbe un sacco di cereali ) , le persone hanno riportato il numero di mal di testa subiti su base mensile per essere molto più basso .

Partenio

Partenio è forse la cosa più caldo in erboristeria per l'emicrania oggi. È interessante notare che , Partenio è sempre stata roba caldo nel mondo dei guaritori di erbe per secoli e forse millenni . Solo ora , però , è tutta la potenza del Partenio colpire il mainstream. A soli 125 milligrammi di foglia Partenio giorno è stato segnalato per la frequenza significativamente più bassa e la gravità dell 'emicrania nei partecipanti di studio .

Sebbene non vi sia alcuna prova che la combinazione di magnesio , Partenio e riboflavina aumenta la capacità di allontanare il dolore dell'emicrania , non vi è alcun motivo per non sperimentare con alcune combinazioni , sia .
Rilassamento Terapia

emicrania è peculiare nel mondo del mal di testa , perché è noto che ci sono determinati trigger specifico agli individui . Uno dei più comuni di emicrania innesca è lo stress , così molti malati giurano da una varietà di terapie di rilassamento per alleviare lo stress . Tra i diversi tipi di terapie che si sono dimostrate efficaci sono yoga , biofeedback e la meditazione .
Esercizio

Una persona in preda ad un cattivo emicrania non è probabilmente inclinato per andare improvvisamente jogging, andare in bicicletta o nuotare . Tuttavia, l'esercizio fisico è un modo fantastico per lavorare fuori una emicrania. Anche se l'esercizio aerobico funziona meglio , come risultato di pompare ossigeno nel sangue che a sua volta allarga i vasi , ci sono alcune persone che giurano anche da sollevamento pesi come un modo per combattere contro il dolore spesso paralizzante di un emicrania .


Sex

Sì , che ci crediate o no , ma si può effettivamente usare la scusa di avere un mal di testa per aver fatto sesso altrettanto facilmente come usarlo per non avere sesso . I rapporti sessuali di qualsiasi tipo sono modi ideali per battere di nuovo un mal di testa , in gran parte a causa degli effetti psicologici di si distrae dal dolore . Il sesso può essere visto in qualche modo come un placebo , solo molto più piacevole da prendere che una pillola di zucchero .
Olio di menta piperita

mescolare un essenza diluita di olio di menta piperita con una combinazione di olio di oliva e strofinare tutto il tempio , intorno l'attaccatura dei capelli e tutta la parte posteriore del collo al primo segno di un imminente attacco di emicrania . Poi sdraiarsi in una stanza buia con un impacco di ghiaccio sotto la parte posteriore del collo e e sulla vostra fronte per circa 15 minuti .