Vuoi essere più culturalmente sensibile? Ulteriori informazioni sulle microaggressioni

Le microaggressioni sono dichiarazioni o azioni discriminatorie subdole, spesso involontarie, che possono avere un impatto negativo sul benessere di una persona. Possono essere verbali, comportamentali o ambientali e possono essere diretti a un individuo o a un gruppo. Le microaggressioni possono essere difficili da identificare e affrontare perché spesso sono percepite come innocue o addirittura ben intenzionate.

Ecco alcuni esempi di microaggressioni:

Verbale:

* Dire a una donna che è "troppo emotiva" o "troppo aggressiva".

* Chiedere a una persona di colore da dove viene "realmente".

*Utilizzo di linguaggio offensivo o stereotipi.

Comportamentale:

* Evitare il contatto visivo con una persona di razza diversa.

* Attraversare la strada per evitare di passare davanti a un gruppo di persone che sembrano diverse.

* Ignorare qualcuno o non dargli la possibilità di parlare.

Ambientale:

* Avere solo bianchi in una posizione di leadership.

* Visualizzazione solo di immagini di bianchi in una campagna di marketing.

* Fornire risorse inadeguate a una comunità minoritaria.

Le microaggressioni possono avere un impatto significativo sul benessere psicologico di una persona. Possono portare a sentimenti di rabbia, tristezza, frustrazione e ansia. Possono anche contribuire a far sentire una persona isolata, emarginata e svalutata.

Se si verifica una microaggressione, è importante prendersi cura di sé. Ecco alcune cose che puoi fare:

* Consenti a te stesso di sentirti arrabbiato o turbato.

* Parla con un amico o un familiare di quello che è successo.

* Scrivi la tua esperienza.

* Informati sulle microaggressioni.

* Trova modi per affrontare lo stress.

Se assisti a una microaggressione, puoi anche agire. Ecco alcune cose che puoi fare:

*Parla e dì qualcosa.

* Educare la persona che ha commesso la microaggressione.

* Segnalare la microaggressione a un supervisore o ad altra figura autoritaria.

Conoscere e affrontare le microaggressioni è una parte importante della creazione di un mondo più inclusivo ed equo.