Aceto di mele Weight Loss Vantaggi

aceto di sidro di mele possono essere utili per più di cottura. Gli antichi Egizi consideravano un elisir medicinale . Il governo degli Stati Uniti categorizza come " medicina popolare " piuttosto che un sicuro prodotto perdita di peso , ma alcuni test hanno indicato che l'aceto di sidro di mele è efficace per il successo perdita di peso . Sfondo

Nel 1950, il Dr. DeForest Jarvis , un paese medico Vermont, popolare l' affermazione che l'aceto di sidro di mele contiene alcuni benefici per la salute . Il suo libro sul retro di un paese del Vermont rimedi popolari ha descritto come la gente del posto bevevano regolarmente " switchel ", una miscela di aceto di sidro di mele , acqua e miele o sciroppo d'acero puro . Utilizzato da per le sue proprietà dissetanti e energizzante , questa pozione è stato preteso per aiutare con la perdita di peso . Più di recente , il numero della rivista " Diabetes Care" 2004 cita uno studio condotto da Carol Johnson , PhD , della Arizona State University , il cui team ha scoperto che i soggetti che consumano regolarmente aceto di sidro di mele stavano perdendo peso .

Funzione

aceto di sidro di mele è pensato per ridurre la ritenzione idrica e aumentare il tasso metabolico . Preso prima dei pasti per sopprimere l'appetito , aceto di sidro di mele può mantenere i livelli di zucchero nel sangue da rapida crescita , la creazione di un ambiente in cui i livelli di insulina può essere ridotto . Il beneficio può essere la perdita di peso . Con il suo acido acetico , acido lattico ionico futynic e acido propionico , aceto di sidro di mele è anche pensato di avere proprietà antisettiche e antibiotiche , così come la promozione di un sistema immunitario sano , che consente di eseguire il recupero da raffreddori e infezioni .

Caratteristiche

aceto di sidro di mele è una ricca fonte di aminoacidi , vitamine e minerali , tra cui le vitamine C , e , a e complesso B , nonché beta - carotene , potassio , magnesio e calcio . Le sue sostanze nutritive , enzimi e acidi organici possono contribuire alla soppressione dell'appetito. Aumento del tasso metabolico crea anche un senso generale di benessere , che può essere un importante fattore emotivo per il successo perdita di peso .

Applicazioni

Alcuni raccomandano di consumare solo mela biologica aceto di sidro che non è stata distillata o pastorizzato , processi di pensiero al grado di distruggere le sue sostanze nutritive e di ridurre i suoi benefici perdita di peso . Altri dicono che commerciale aceto di sidro di mele è meno duro sullo stomaco . Indipendentemente da quale tipo di aceto di sidro di mele si usa , è importante per diluire l'aceto con acqua o succo di frutta . Bere 1 o 2 cucchiai. di aceto di sidro di mele , diluito in un bicchiere di acqua distillata o succo di frutta prima di ogni pasto . Aggiungere il miele o sciroppo d'acero puro a prendere il bordo al largo il gusto. L'aggiunta di aceto di sidro di mele di acqua bollente con fette di limone fresco , chiodi di garofano , miele e bastoncini di cannella può fare un gustoso intruglio . Astenersi dal prendere aceto di sidro di mele durante la notte . Dal momento che accelera il metabolismo , aceto di sidro di mele può causare problemi di sonno in alcune persone .

Considerazioni

La FDA non riconosce le indicazioni sulla salute associati con l'aceto di sidro di mele e non regolamentare come integratore . Tutte le richieste sono nel regno della "può" o " can ". Aceto di sidro di mele " può " controllare l'appetito e "può " perdita di peso di aiuto . Ricordate che la saggezza popolare non è scienza . La Mayo Clinic raccomanda di usare cautela nel considerare qualsiasi dieta moda . Soprattutto, parlare con un medico prima di utilizzare l'aceto di sidro di mele per qualsiasi problema di salute , tra cui la perdita di peso .