Come utilizzare autoipnosi per raggiungere i tuoi obiettivi

L'ipnosi è uno strumento terapeutico che può aiutare a superare paure, ridurre lo stress e raggiungere gli obiettivi. Un professionista dovrebbe ipnotizzare voi , anche se si può imparare a ipnotizzare se stessi . Seguire questi passaggi . Istruzioni
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Comprendere che l'ipnosi è una vera e propria pratica medica che è approvato dalla American Medical Association . Può aiutare a raggiungere molti obiettivi come perdere peso o smettere di fumare .
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Decidere di fare un serio impegno per cambiare . Se non si è pronti a cambiare davvero , l'ipnosi non funziona per voi .
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Rendetevi conto che potrebbe richiedere diverse sessioni per raggiungere i vostri obiettivi. Alcune persone si aspettano risultati rapidi e finiscono delusi quando si vuole un po ' per vedere i risultati
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Acquista un kit di autoipnosi , se volete - . Può aiutare a imparare a ipnotizzare se stessi più facile. Ci sono molti programmi differenti disponibili , esaminare il programma completamente prima di acquistare in modo da poter essere sicuri di ottenere il programma che fa per voi .
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Impostate l'atmosfera a lume di candela e musica tranquilla per il vostro relax . Sedetevi su una sedia comoda , si può reclinare se volete.
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Rilassarsi e respirare profondamente pur concentrandosi sul pensiero positivo . Ad esempio, se l'obiettivo che si vuole raggiungere è quello di diventare meglio organizzato , il pensiero si concentra su può essere " Sto diventando organizzato " .
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Ripetere la frase nella tua testa . Visualizza la frase così come il risultato finale .