Come sbarazzarsi di paura

Vi è una tecnica utilizzata in programmazione neuro- linguistica e ipnoterapia che può aiutare a superare una fobia . Si chiama ' Palm Therapy ' e funziona su un principio messo avanti dal Dr. Moshe Zwang . Aiuterà il vostro cervello riprogrammare la sua risposta di paura . Questo è come funziona . Istruzioni
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Entra in contatto con una paura o fobia davvero si vuole sbarazzarsi di .
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Pensate a quanto si desidera rimuovere che la paura e come si fare , guardare la mano sinistra , con il palmo aperto.
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Ci sono una serie di linee sulla mano frequentemente utilizzati dai lettori di palma . Quella che attraversa la palma , ma è il più vicino alle dita è chiamato il ' linea del cuore ' . Quello che passa proprio attraverso il centro del palmo della mano iniziale tra il pollice e l'indice è la ' linea di testa' .
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trovare il punto sulla linea cuore che è direttamente sotto la separazione tra il mignolo e il dito anulare . A volte può essere un po 'sensibile se si preme su di esso .
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Poi si vuole individuare il punto sulla linea di testa tra l'indice e il medio . Evitare il collegamento alla linea della vita (la linea che circonda la base della zona di pollice ) devono la linea testa e la linea vita unire in quel punto . Anche questo potrebbe essere un po 'dolorante alla pressione .
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Potete farlo da soli , oppure si può avere qualcuno che ti aiuti .
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Chiedete a voi stessi o persona che ti aiuta se davvero si vuole sbarazzarsi di questa paura . Dovete essere in grado di VOLERE onestamente per liberarsi della fobia o questa tecnica non funzionerà . Se non siete sicuri , attendere finché non si è chiari e determinati . Se davvero si vuole se ne è andato , rispondere " sì" dal cuore .
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Ora si vuole rivivere il sentimento della paura . Quindi chiudete gli occhi e mettersi in una situazione in modo da poter visualizzare, forse anche sentire e odorare ciò che sconvolge . Fatelo fino ad avere un sentimento molto forte , anche se è spaventoso . Pensate a come ti fa sentire . Si potrebbe anche provare a descrivere a voi stessi le vostre reazioni fisiche o se nel vostro corpo l'impatto è forte.
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Ora voi o il vostro aiutante premere saldamente sulla linea del cuore e la testa punti di pressione line per almeno 10 secondi tenendo gli occhi chiusi . Aprite gli occhi, ma continuare a premere .
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Mantenere la pressione per circa 2 minuti . Durante questo tempo il vostro lead helper in alcuni realmente buoni ricordi, o pensare a qualcosa che fa apparire piacevoli sensazioni da lei . È possibile porsi domande come " qual è il tuo preferito cosa da fare ? " O "quando si può ricordare l'ultima avere un tempo meraviglioso ? " O " quello che è stato uno dei giorni più felici della vostra vita ", ecc

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lasciare andare i due punti vengano premuti . C'è una buona possibilità che avete effettivamente ri -programmato le vostre reazioni e troverà la paura è diminuita o sparito completamente ! Se la fobia mai comincia a tornare indietro , si può fare di nuovo questa semplice procedura . E 'davvero sorprendente come spesso davvero funziona ! Provalo . Non avete nulla da perdere , ma una fobia indesiderato . E la maggior parte di noi hanno acquistato almeno una !