Come per alleviare lo stress con tecniche di riscaldamento a mano

Per quei giorni in cui si verifica un po 'di stress cattivo e bisogno di relax, meta fisici hanno scoperto che il riscaldamento le mani in grado di produrre un effetto calmante e vi darà una sensazione calmante . I seguenti sono solo alcune tecniche semplici che si possono fare ovunque e in un breve periodo di tempo . Istruzioni
Al lavoro
1

scaldare una tazza di acqua o caffè e semplicemente tenere la tazza per 10 minuti o giù di lì . Se si sta riscaldando l'acqua, aggiungere un sacchetto aromatico di tè come la pesca , la cannella mela o camomilla e respirare il profumo .
2

Inserire una piastra elettrica e impostarlo su medio o medio alto e avvolgente il pad di riscaldamento intorno alle mani . Fate questo per 10-15 minuti .
3

Scaldare una borsa di riscaldamento microonde e posizionare sopra le mani per 5 minuti . Accendere la posizione delle mani e lasciare l'altro lato di assorbire il calore per 5 minuti . Tenere il sacchetto di riscaldamento sulla parte superiore delle vostre mani per ottenere il pieno effetto della sensazione di calore .
4

Indossare un paio di guanti ed inserire un pacchetto di riscaldamento a breve termine in ogni guanto . Questo vi permetterà di continuare a lavorare e ottenere la terapia del calore che si sta cercando .
A casa suggerimenti
5

Utilizzare uno dei passaggi di lavoro di cui sopra che si può in la vostra casa .
6

Usa sia acqua calda normale o uno stress per alleviare la impregna di tua scelta per una mano calda di 20 minuti di ammollo. Sale di Epson è anche un buon ingrediente da aggiungere al vostro bagno mano .
7

Prendere in prestito una punta da terme e utilizzare pietre riscaldate . Immergere un paio di scogli piatti in acqua calda per 5 minuti . Posizionare con cura le rocce sul dorso delle mani e rilassarsi mentre il calore dalle rocce assorbe nella vostra pelle per 10 minuti . Riscaldate le pietre e ripetere il processo 10 minuti per i palmi delle mani .