Tecniche per migliorare la fiducia in se stessi

A volte , le persone possono essere il loro peggior nemico . Basso consumo di energia , i pensieri negativi e di esitazione in cui determinazione viene chiamata per possono essere tutti segnali che siete caduti al passo con il vostro pieno potenziale . PNL o programmazione neuro-linguistica , utilizza semplici esercizi di pensiero e di immaginazione per riorganizzare immagine di sé e fiducia in se stessi , con risultati altrettanto potenti allo sforzo che mettete in loro . Uccidere Quelli allenatore Fastidioso Voices

NLP Chris Harrison suggerisce questa tecnica per tutti coloro alle prese con pensieri negativi che ottenere nel modo di fare ciò che è necessario . Ogni volta che ti ritrovi oggetto di una traccia di queste voci , o quando semplicemente li ricordate, provare a trasformare il suono . Quali sarebbero queste voci suonano come se fossero in elio , o se venivano da molto lontano , o se erano in realtà la voce di Paperino o Topolino ? Gioca con il suono fino a quando la potenza viene scaricata da esso.
La Tecnica Swish

Immaginate qualsiasi scenario in cui si hanno sentimenti di inadeguatezza o di terrore , come un lavoro decisivo intervista. Poi, immaginate lo stesso scenario come si vorrebbe che fosse : Potete vedere voi stessi come più sicuri , capaci e carismatici , per esempio. Tornando alla prima immagine , posizionare un punto al centro di esso ed espandere rapidamente fino a che avvolge il primo . Questo punto è il tuo secondo , l'immagine migliore . Pratica questa tecnica " fruscio " fino a quando hai dimestichezza con esso , e vi accorgerete che i vostri sentimenti di inadeguatezza sono swished via in natura .
Self- Visualization

Immaginate di trovarvi di fronte a voi , quindi iniziare a trasformare l'immagine nella persona vuoi essere . È possibile prendere in prestito gli attributi invidiabili da celebrità e persone che ammiri . Apprezzate la qualità fisica della fiducia che hanno e cercare di sentirsi soli. Infine , nella vostra mente , camminare dietro a questo altro si e passo in quella persona . A questo punto si può visualizzare se stessi su un palco con applauso che vi circonda , e assaporare l'adorazione pubblica per la nuova auto .
Tecnica Magic Mirror

Hypnotist Pradeep Aggarwal offre un'altra tecnica di auto -visualizzazione , con una torsione. Immaginate uno specchio di fronte a te stesso, e immaginare una migliore , più fiducioso in quello specchio . Con questa immagine in mente , cominciano a sperimentare le vostre percezioni come questo più sicuri si farebbe , è possibile notare i cambiamenti di postura , per esempio. Aumentare la vivacità dell'immagine e l'esperienza quanto più possibile , quindi unire il pollice e l'indice insieme e pensare alle parole " supremo fiducia". Dopo aver praticato questo esercizio più volte , provare a unire il pollice e l'indice insieme in qualsiasi momento avete bisogno di una spinta immediata di fiducia .