Tecniche di ipnosi istantanea Gratis

Quando si trovano di fronte a situazioni stressanti o travolgenti ipnosi può essere una tecnica molto utile . Imparare a eseguire immediatamente l'auto-ipnosi può migliorare notevolmente non solo la vostra visione della vita , ma come si sceglie di vivere come bene . L'ipnosi , in poche parole , si sta muovendo da uno stato d'animo in un altro . Benefici di autoipnosi

tecniche di ipnosi istantanea possono influire e aiutare a cambiare le cose nella vostra vita che siete insoddisfatti . Si consiglia di smettere di fumare , perdere peso o diventare più concentrati in alcuni settori della vostra vita . Imparando questa tecnica si può imparare a motivare se stessi per realizzare le cose nella vostra vita che desiderano realizzare.
Istantanea ipnosi

Il primo passo è quello di spostare l'attenzione . Spostando il focus vi porterà lontano da tutto ciò che è attualmente intorno a voi . Questo potrebbe essere rumori esterni , stress o frustrazione. Fissare un oggetto o chiudere gli occhi e visualizzare un oggetto o luogo . Poi, molto lentamente inizia a contare a ritroso , a partire da tre .
Second Step

Il secondo passo può variare a seconda del risultato o obiettivo che si vuole raggiungere . Dite a voi stessi le cose calmanti e edificanti . Si può dire a te stesso , "tutto sta andando bene ", " Io sono una grande persona ", " Ti amo , io so che mi ami ", " Io completare le attività subito , senza esitazioni . " In questa fase si stanno facendo proposte a te stesso per quanto riguarda gli obiettivi o le cose che vorresti migliorare o cambiare nella tua vita per renderla migliore .
Fase Finale

La finale fase di auto-ipnosi è quello di garantire che si può immediatamente tornare in ipnosi contrassegnando questo stato. Molto spesso questo si ottiene comprimendo il pollice e l'indice insieme . Molti segnali possono essere utilizzati da altri per segnalare l'ipnosi , ma in auto-ipnosi segnali possono essere limitati . La prossima volta che si desidera entrare in uno stato ipnotico tutto quello che dovete fare è spremere il pollice e l'indice insieme .
Perfecting Self- Hypnosis

Se si fa non raggiungere il livello di ipnosi che aveva sperato , riprovare più tardi . L'ipnosi è uno stato d'animo che è molto facile distrarsi da . Si consiglia di provare ad andare in una stanza isolata per ottenere migliori risultati .