Come imparare Chi Gong

Conosciuto anche come Qigong , Chi Gong (pronunciato " chee gung ") è una pratica cinese che coinvolgono la respirazione controllata , movimenti fluidi e la meditazione . Secondo l'Istituto Qigong , " qi " si riferisce all'aria o energia vitale , e " gong " indica l'auto- disciplina di lavorare , coltivare , e bilanciamento qi . Praticare Chi Gong migliora la salute e il benessere generale , secondo l'Istituto Qigong . Come Qigong è cresciuto in popolarità negli Stati Uniti , è diventato più facile per esplorare i benefici di questo antico metodo di guarigione cinese . Istruzioni
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Accedere al sito del Qigong Istituto per informazioni sulla storia e benefici per la salute di Qigong . L'Istituto fornisce anche notizie, podcast e esercizi di Qigong campione da praticare a casa .
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ottenere un elenco di terapisti Chi Gong e insegnanti dal sito web del Qigong dell'Istituto . La funzione di ricerca permette di cercare gli insegnanti Qigong per stato .
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istruttori Contact Chi Gong per telefono o e-mail sulle classi e orari delle riunioni . Fare domande su cosa aspettarsi e discutere di eventuali problemi di salute che si possono avere.
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iscriversi in una classe Chi Gong - livello principiante e frequentare le lezioni regolarmente. Come ogni sistema di esercizio , l'apprendimento Chi Gong richiede pazienza e disciplina . Il vostro istruttore vi consiglierà su come spesso si deve praticare .
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integrare la formazione della classe a casa utilizzando video o DVD . Molti video di esercizi Chi Gong sono disponibili gratuitamente su siti di video-sharing .