Quali sono i vantaggi di Qi Gong

? Qi Gong ( noto anche come Qigong ) è un sistema cinese di guarigione naturale attraverso il movimento . Esercizi che coinvolgono movimenti dolci e tecniche di respirazione sono destinati a rafforzare e purificare specifiche parti del corpo . Il Tai Chi è una forma di Qi Gong che coinvolge la mente e il corpo nel suo complesso . Sistema Immunitario Vantaggi

I movimenti dolci del Qi Gong può contribuire a migliorare la capacità di antigeni di malattia bersaglio . Qi Gong può avere benefici anti-cancro pure.
Vantaggi respiratorie

Qi Gong promuove lento , respirazione più profonda e può aiutare le persone con asma o altri disturbi respiratori .

vantaggi del sistema muscoloscheletrico

Qi Gong migliora la postura e la forza muscolare . Esso può anche aiutare chi soffre di artrite .
Benefici cardiovascolari

Qi Gong abbassa la frequenza cardiaca a riposo e può migliorare la circolazione .
Salute Mentale Benefici

Qi Gong può essere utile per le persone con ansia o depressione . Risposte allo stress possono anche migliorare .