Salute e malattia
Qigong (pronunciato Chee- kung ) è un antico sistema di esercizi fisici e mentali concepiti per massimizzare il flusso di energia ( Chi o Qi ) nel corpo . I praticanti di stato qigong che molte malattie sono causate da blocchi e disallineamenti dei campi energetici del corpo . Uno studio fatto presso la Heart Foundation Disease Research di New York ha dimostrato che l'energia qigong applicato su diversi organi prodotte migliorato la circolazione e aumentato il tasso di assorbimento dei farmaci utilizzati per trattare la zona interessata . Ci vogliono anni di pratica per acquisire piena padronanza delle tecniche , ma si può iniziare a migliorare la vostra salute generale con pochi semplici esercizi . Cose che ti serviranno spazio
Sdraiatevi sulla schiena con gli occhi chiusi .
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Inspirare lentamente attraverso il naso , tirando il fiato giù nel vostro addome. Visualizzare che si sta respirando in energia vitale (chi) .
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espirate lentamente . Mentre espirate , visualizzate che si sta separando il chi dal respiro in uscita e spingendolo giù nel basso addome ( chiamato tuo tan tien in cinese ) . L'area interna tra il coccige e l'inguine ( circa tre centimetri sotto l'ombelico ) è il luogo di deposito principale per chi.
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Ripetere i passaggi da uno a tre per tutto il tempo si è in grado . Vi sentirete dopo un po ' (forse in una mezz'ora o meno) che non si può immagazzinare più energia . Questo è il momento di smettere . Pratica ogni giorno per un paio di settimane prima di passare alla tecnica successiva .
Qigong per la guarigione
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Sdraiatevi sulla schiena con gli occhi chiusi e visualizzano il tuo chi memorizzato energia .
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Concentratevi su una zona del corpo dove si ha dolore o un problema di salute .
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Con la vostra mente , spostare energia alla zona malata del vostro corpo . Questo otterrà più facile da visualizzare con la pratica .
Qigong