Salute e malattia
Qi gong, o qi kong , è una forma di arte marziale che include gong fu cinese . In realtà , molti cinesi usano il termine " Gong Fu " per descrivere l' abilità di una persona mostre , ma " qi gong " per descrivere lo studio di tale abilità. Ci sono molte forme di qi gong , tra cui Hsing-I qi gong , che si concentra su esercizi energetici interni . Altre forme , come il tai qi ( o tai chi ) , si concentrano sulla costruzione e il rafforzamento chi del corpo , o forza vitale . Tai Qi
Attraverso il semplice studio di tai qi , il qi che si verifica naturalmente in natura possono essere raccolte e collegato a qi di un praticante . Varie forme ed esercizi di tai qi possono essere utilizzate per rinforzare aspetti particolari del qi , e quindi portarlo in migliore equilibrio . Tra i tanti diversi esercizi Tai Qi sono gli otto esercizi di broccato . Questi sono gli otto forme di Tai Qi più comuni e sono tenuti in maggior parte delle classi introduttiva Tai Qi .
Hsing I Ch'uan Qi Gong
Una delle prime forme di qi gong è Hsing I Cu'uan . All'inizio del suo sviluppo è stato chiamato " Nei Gong ", che significa " esercizio interiore . " Questa forma di chi gong è specificamente destinato a costruire energia Chi interiore. La forma più diffusa di Hsing I Ch'uan Gong è He Bei Hsing I, che è nato in provincia dell'He Bei . La forma più antica è Shan Xi , che è nato nella provincia dello stesso nome . Questa forma ha più complessità rispetto alla più popolare forma di He Bei . Esso contiene più sfumature delle forme di studio animale e nelle forme di studio elementari .
Il Five Elements
Entrambe le suddette forme offrono esercizi per rafforzare la chi e dei suoi cinque elementi , insieme con il suo yin e yang . I cinque elementi della cinese qi gong e medicina cinese sono il fuoco , energia yang , la terra , una energia neutra , oro , energia yang , acqua , energia yin , e il legno , anche una energia yin . Lo studio di interni qi gong energia aiuta a rafforzare ed equilibrare le energie sottili del qi .