Effetti negativi di trattenere il respiro

Trattenere il respiro è malsana , ma ci sono vari , apparentemente voti attività in cui si può può finire trattenere il respiro . Le persone tendono a nuotare durante l'estate , e il nuoto è un ottimo esercizio cardiovascolare . Eppure, essendo sotto l'acqua richiede di trattenere il respiro . Inoltre , alcune persone sono appassionati di pistola . Ci sono tecniche di ripresa e corsi di formazione che richiedono di trattenere il respiro per la stabilizzazione obiettivo momentaneo . Anche alcune tecniche yoga richiedono di trattenere il respiro . Trattenere il respiro può influenzare negativamente il vostro corpo . Privazione

Trattenere il respiro priva il corpo lo scambio naturale di elementi necessari . Non permette all'ossigeno di entrare né anidride carbonica di uscire dal corpo . L'ossido nitrico è anche impedito di entrare nel corpo quando si tiene il respiro . L'ossido nitrico ha un ruolo importante nel sistema immunitario come combattere diverse infezioni patogeni. Inoltre , si tratta di un trasmettitore messaggio tra le cellule nervose , che consente di reagire adeguatamente a qualsiasi stimolo . Trattenere il respiro disturba il vostro biochimica naturale . Invece di essere più alcalino , il corpo diventa più acida e più inclini alle malattie.
Temperamental comportamento nei bambini

Uno studio nel "Indian Journal of Psychiatry " spettacoli che i bambini che tengono il fiato hanno complicazioni comportamentali. I loro livelli di tolleranza o diventare basso , così agiscono fuori o rilasciare emozione il meglio credono. Trattenere il respiro può indurre il pianto eccessivo . Le reazioni emotive riguardano il modo in cui si respira . I bambini sono facilmente influenzabili e facilmente frustrato . Lo stesso caso di studio nella "Indian Journal of Psychiatry ", ha dimostrato che il 56 per cento dei bambini che hanno incantesimi mozzafiato che tiene reagisce con collera , alcuni fino al punto di sbattere la testa . Le persone che detengono il loro respiro tendono ad essere arrabbiato , irritabile e infastidito . Può essere difficile per calmare o distrarre quando sono di cattivo umore . Se non ci sono miglioramenti di respirazione , questi tratti potrebbero transizione in adolescenza e nell'età adulta .
Inadeguata alle funzioni del corpo

Le funzioni del corpo di respirare . Morirai se non si respira. Per privare il corpo del transfert aria e l'elemento necessario, le cellule non ricevono adeguate quantità di ossigeno . Miliardi di vostre cellule cerebrali eseguire minimamente dalla mancanza di ossigeno . Fino a quando la respirazione è scaglionata o tenuto in incrementi , il tuo cervello è fondamentalmente in esecuzione in modalità di sopravvivenza --- solo il minimo sia riservato . Il corpo , inoltre, non ossigenare i vostri molti muscoli e organi in modo appropriato se si tiene il fiato . E ' importante per voi a respirare durante gli esercizi aerobici . L'ossigenazione è lo scopo dietro allenamenti aerobici --- bruciare calorie e grassi da ottenere abbastanza ossigeno nel vostro corpo e sangue . Se si tiene premuto il respiro durante l'esecuzione , si dovrebbe finalmente diventare di testa leggera o svenimento . L'esecuzione richiede energia , che si perderebbe rapidamente se non viene rifornito da più ossigeno .
Tossicità in Breath -Holding

respirazione espelle diverse tossine dal vostro corpo . Trattenere il respiro mantiene queste tossine all'interno , concedendo più tempo per loro di distribuire stessi intorno al corpo e manifesto. La mancanza di ossigeno è dimostrato di essere un problema principale tra le persone con cancro o altre malattie gravi . Tossine tolgono l'energia che potrebbe avere . Tengono stai cercando invecchiato o malato . Quando si tiene il fiato , si tiene sulla malattia , quando si potrebbe semplicemente rilasciarlo. Meglio la respirazione migliora l'aspetto della pelle . Massimizzare i vostri sforzi di respirazione attraverso il rilascio di tossine indesiderate per migliorare la vostra salute .