Chi Esercizi Transformational Breath

respirazione trasformazionale aumenta la quantità di ossigeno nel corpo . E ' definito come respirare in un ritmico , la moda profondo di coinvolgere il movimento del diaframma . Il processo aiuta la vostra capacità di guarire , perché si promuove a respirare consapevolmente. Prestando attenzione ai vostri modelli di respirazione , guarda dentro di te e de-stress . Respirazione trasformazionale è detto di incoraggiare la capacità di guarigione innata che avete. Milioni di persone partecipano al lavoro di respiro , e molti sostengono di aver riscontrato la guarigione all'interno del loro corpo, mente e spirito . Tecnica

Durante una sessione per imparare gli esercizi di respirazione trasformazionale , si impara le tecniche per liberare il respiro e liberare i blocchi e schemi restrittivi . Si ri - imparare a respirare dal diaframma .
Brisk Warm-Up

Indossare musica allegra e stare con i piedi leggermente divaricati . Alza le braccia mentre inspirate . Abbassare loro durante l'espirazione , mantenendo un ritmo ragionevolmente veloce . Fate questo per diversi minuti , fino a quando la canzone finisce .

Nucleo Esercizi di respirazione

Sdraiatevi sulla schiena , su un cuscino di coperte e cuscini . Respirare con la bocca spalancata come si pensa consapevolmente di ogni respiro , facendo attenzione a non mettere in pausa tra le inspira ed espira . Continuare come affondare nel profondo rilassamento .
Vocalization

Mantenere la bocca spalancata , espirare con forza , accompagnando il movimento con il suono . Focus su ogni espirazione , rendendosi conto che la sfida fisica e mentale si muove l'energia negativa dal vostro corpo .
Softer respirazione

transizione in respirazione più morbido , dove i sensi sono intensificati , ascoltare musica soft mentre vi rilassate e consapevolmente sentire come i lavaggi di musica su di voi .

Sessions

sessioni sono disponibili attraverso personal coach e istituti di respirazione . Se non si partecipa ad un seminario o una classe , si può ancora imparare gli esercizi del respiro trasformazione attraverso CD di meditazione guidata e DVD .