Come mangiare quando hai difficoltà a respirare

1. Scegli cibi morbidi e facili da masticare. Ciò contribuirà a ridurre al minimo il rischio di soffocamento o aspirazione. Alcune buone opzioni includono:

*Uova strapazzate

* Farina d'avena

* Yogurt

* Purè di patate

* Frutti di bosco, come banane e frutti di bosco

*Verdure cotte, come carote e broccoli

* Proteine ​​magre, come pollo o pesce

2. Evita cibi duri e croccanti. Questi alimenti possono essere difficili da masticare e deglutire e possono aumentare il rischio di soffocamento. Alcuni alimenti da evitare includono:

* Noci

* Semi

* Popcorn

*Verdure crude

*Carne dura

* Caramella dura

3. Tagliare il cibo in piccoli pezzi. Ciò renderà più facile masticare e deglutire.

4. Mastica il cibo lentamente e accuratamente. Ciò contribuirà a garantire che non soffochi.

5. Prendi piccoli bocconi. Ciò ti aiuterà a evitare di mangiare troppo, il che può esercitare pressione sui polmoni e rendere difficile la respirazione.

6. Siediti dritto mentre mangi. Ciò contribuirà a migliorare la postura e a facilitare la respirazione.

7. Mangiare in un'area ben ventilata. Ciò contribuirà a garantire che tu riceva abbastanza ossigeno.

8. Se hai difficoltà a deglutire, parla con il tuo medico o un logopedista. Possono aiutarti a sviluppare strategie per un'alimentazione sicura.

9. Sii paziente. Potrebbe volerci del tempo per adattarsi a queste nuove abitudini alimentari, ma alla fine diventeranno una seconda natura.