Sai nuotare se hai la tosse?

Il nuoto può essere praticato dalla maggior parte delle persone, indipendentemente dal loro stato di salute. Tuttavia, dovresti evitare di nuotare se hai la tosse in queste situazioni:

1. Quando i sintomi sono gravi. Se tossisci spesso e hai difficoltà a respirare, non dovresti andare a nuotare.

2. Quando prendi determinati farmaci. Alcuni farmaci possono causare sonnolenza o vertigini, il che può essere pericoloso durante il nuoto. Assicurati di leggere e comprendere tutte le etichette dei farmaci prima di entrare in acqua.

3. Se la piscina è affollata. Quando in una piscina sono presenti molte persone, l’acqua può essere contaminata da batteri e virus. Ciò può aumentare il rischio di infezione, soprattutto se non ti senti già bene.

Se hai un po' di tosse ma vuoi comunque nuotare, ci sono alcune cose che puoi fare per renderlo più sicuro:

1. Limita la quantità di tempo che trascorri in acqua. Se i sintomi sono ancora lievi, probabilmente puoi comunque fare una nuotata, ma cerca di limitare il tempo in acqua a 30 minuti o meno.

2. Rimani nella parte bassa. Ciò ridurrà il rischio di lesioni e ti renderà più facile uscire dalla piscina se inizi a sentirti peggio.

3. Indossa una maschera o occhiali protettivi. Questo può aiutare a proteggere il naso e la bocca dall'acqua e impedirti di inalare batteri nocivi.

Ascolta il tuo corpo e fermati se non ti senti bene.