Perché potresti espirare improvvisamente quando cerchi di addormentarti come un singhiozzo inverso?

Probabilmente ti riferisci al fenomeno noto come "scatto ipnico" o inizio del sonno. È un'improvvisa contrazione muscolare involontaria che si verifica mentre una persona si addormenta. È caratterizzato da un breve movimento a scatti del corpo ed è spesso accompagnato da una sensazione di caduta o di sorpresa. Gli spasmi ipnotici sono innocui e di solito durano solo pochi secondi, ma possono disturbare e disturbare il sonno. Si pensa che siano causati da un'anomalia temporanea nel ciclo sonno-veglia del cervello, in particolare nel tronco encefalico, che controlla i movimenti muscolari e la transizione dalla veglia al sonno. Fattori come stress, ansia, affaticamento e alcuni farmaci possono aumentare la probabilità di sperimentare spasmi ipnotici.