Se bevi più acqua non suderai?

Questo è un malinteso comune. La sudorazione è un processo naturale che aiuta il corpo a regolare la propria temperatura. Bere acqua può aiutare a reintegrare i liquidi persi con la sudorazione, ma non impedisce al corpo di sudare. Infatti, in alcuni casi, l’acqua potabile può effettivamente aumentare la sudorazione, ad esempio quando il corpo è già caldo e umido.