Respiri attraverso il naso o la bocca indossando la maschera respiratoria?

Il modo corretto di utilizzare una maschera per respiratore è respirare attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca.

La respirazione orale può causare:

* Secchezza della bocca e della gola

*Disidratazione

* Ridotta qualità del sonno

* Aumento del rischio di carie

* Aumento del rischio di alitosi

* Aumento del rischio di infezione polmonare

La respirazione nasale, invece, può aiutare a:

* Umidifica l'aria che respiri

* Ridurre i sintomi legati alla respirazione orale

* Migliora la circolazione sanguigna

* Migliora la concentrazione

* Ridurre lo stress mentale

* Migliora la qualità del sonno

Se hai difficoltà a respirare attraverso il naso con la maschera del respiratore indossata, parla con il tuo medico o uno specialista del sonno. Potrebbero essere in grado di fornirti una maschera modificata o un'altra soluzione per aiutarti a respirare più comodamente.