Ti sembra che ci sia del sale in gola. Cosa fai per sentirti meglio?

Ci sono diverse cose che puoi fare per alleviare il mal di gola che sembra contenga sale:

1. Gargarismi con acqua tiepida salata: Mescola un cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida e fai dei gargarismi per 30 secondi, quindi sputalo. Ripetere più volte durante la giornata.

2. Bere molti liquidi: Rimanere idratati aiuta a fluidificare il muco e a lenire il mal di gola. Acqua, tisane e zuppa calda sono tutte buone opzioni.

3. Utilizza un umidificatore: L'aggiunta di umidità all'aria può aiutare a sciogliere il muco e facilitarne la deglutizione.

4. Assumi farmaci da banco: Gli antidolorifici da banco come l’ibuprofene o il paracetamolo possono aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione alla gola.

5. Succhiare le losanghe: Le pastiglie che contengono mentolo, eucalipto o miele possono aiutare a lenire il mal di gola.

6. Evitare sostanze irritanti: Alcune sostanze, come fumo, polvere e polline, possono irritare la gola e peggiorarla. Cerca di evitare il più possibile questi fattori scatenanti.

7. Riposa la tua voce: Parlare troppo può mettere a dura prova la gola e peggiorare la sensazione. Cerca di far riposare la voce il più possibile.

Se il mal di gola è grave o non migliora dopo pochi giorni, dovresti consultare un medico.