Cosa fai quando ti fa male la gola a causa della tosse?

Ecco alcune cose che puoi fare per alleviare il mal di gola causato dalla tosse:

1. Idratare: Bevi molti liquidi per mantenere la gola umida e prevenire la disidratazione. L'acqua è la soluzione migliore, ma puoi anche bere tè caldo, zuppa o altre bevande calde. Evita le bevande contenenti caffeina e alcoliche, poiché possono peggiorare l'irritazione della gola.

2. Fai gargarismi con acqua tiepida salata: Mescolare 1/4 o 1/2 cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida e fare i gargarismi per 30 secondi. Fallo più volte al giorno per lenire e ridurre l'infiammazione alla gola.

3. Utilizza un umidificatore: Un umidificatore aggiunge umidità all'aria, il che può aiutare a lenire la gola secca e irritata. Utilizzare un umidificatore a nebbia fredda e pulirlo regolarmente per prevenire la crescita di batteri e muffe.

4. Assumi farmaci da banco: Gli antidolorifici da banco come l’ibuprofene o il paracetamolo possono aiutare a ridurre il dolore e l’infiammazione alla gola. Seguire le istruzioni di dosaggio sull'etichetta del farmaco.

5. Riposa la voce: Cerca di evitare di parlare troppo, perché ciò potrebbe irritare ulteriormente la gola. Se hai bisogno di parlare, parla a bassa voce ed evita di sussurrare, poiché il sussurro mette a dura prova le corde vocali.

6. Evita gli irritanti: Evita l'esposizione a fumo, polvere e altre sostanze irritanti che possono irritare ulteriormente la gola.

7. Utilizza pastiglie o spray per la gola: Pastiglie da banco o spray per la gola possono aiutare a lenire il mal di gola. Scegli pastiglie o spray che contengano ingredienti come miele, glicerina o mentolo.

Se il mal di gola persiste per più di una settimana o se avverti difficoltà di respirazione, febbre o dolore intenso, è importante consultare un medico per un'ulteriore valutazione e trattamento.