Come praticare la respirazione circolare
La respirazione circolare è una sorta mirata di respirazione che consiste nel prendere l'aria attraverso il naso , e la respirazione utilizzando fiato memorizzati in bocca . Respirazione circolare è utile quando si pratica lo yoga o la riproduzione di uno strumento a fiato . Imparare a fare questo tipo di respirare correttamente prendere tempo e la pratica . Una volta che si impara a farlo , però , inizierà a venire a voi naturalmente . Istruzioni
1
chiudere la bocca , e prendere un respiro profondo attraverso il naso .
2
Lasciate che il respiro attraverso la bocca .
3
Ripetere i punti uno e due , ma questa volta a salvare un po 'di fiato in bocca e tenerlo dentro
4
forzare l'aria salvato in bocca attraverso le tue labbra .
5
prendere aria di nuovo in bocca , e provare a spremere il respiro attraverso le tue labbra e contemporaneamente prendendo un respiro attraverso il naso .
6
Practice passo cinque più e più volte fino a quando il respiro circolare viene naturale .