Mana metodi di respirazione

Mana respirazione è un metodo di respirazione cosciente hawaiano per ottimizzare fisico, mentale e benessere spirituale . " Mana " è la parola hawaiana per l'energia nel sistema hawaiana Huna della medicina tradizionale , ed è questo mana che mantiene il corpo e la mente in buone condizioni . Metodi di respirazione Mana contribuiscono ad aumentare l'energia nel corpo attraverso l'ossigenazione del sangue e risvegliando i sensi e possono essere eseguiti a casa e al lavoro per ridurre lo stress e la fatica . Breath " Mana "

Semplicemente cominciando a respirare consapevolmente può contribuire ad aumentare la quantità di energia o di " mana ", che ogni respiro prevede per l'intero sistema. Secondo Arlyn J. MacDonald , autrice del 2003 " Essential Huna ", il mana si accumulano con la respirazione risponde alla tua volontà e le tue intenzioni. Chiudete gli occhi e rallentare la respirazione . Si noti come il respiro diventa più profondo e più a lungo . Quando il respiro è diventato molto lento e rilassato , maggiore mana sta accumulando con ogni respiro . Gli hawaiani chiedono loro " Unihipili " o spirito di utilizzare questo aumento di energia mana come il loro corpo ha bisogno di più .
Trattenendo il respiro

" Ha " respirare

" Ha " è la parola hawaiana per la respirazione o l'espirazione . Ha respirazione coinvolge consapevolmente a giocare con il respiro durante l'inspirazione e l'espirazione , con lo scopo di calmare la mente , e aumenta i livelli di ossigeno e di energia . Inspirate quanta più aria che puoi , espandendo il diaframma durante l'inspirazione . Quando i polmoni sono pieni di aria , permettono la fuoriuscita dell'aria , facendo un suono "ha" attraverso la bocca mentre lo fate . Pratica inspirare ed espirare diverse volte e usarlo come una meditazione respirare per quando ti senti stressato.
Kahuna pulizia Breath

Il Respiro Kahuna pulizia è stato progettato per aiutare a pulire l'energia nel corpo , stimolare le cellule e cancellare i polmoni . Inspirate completamente fino a quando i polmoni sono pieni e poi trattenere il respiro per alcuni secondi . Pucker up tue labbra mentre espirate , costringendo l' aria attraverso le labbra velocemente per alcuni secondi e poi tenere premuto di nuovo il respiro . Espirate più aria e quindi tenere premuto di nuovo . Questo modello dovrebbe essere ripetuto fino a quando tutta l'aria nei polmoni è andato e poi ricominciare con una nuova inalazione .