Olotropica tecnica di respirazione

Fondato e sviluppato nel 1970 da Stanislav e Christina Grof , respirazione olotropica è anche conosciuto come respirazione olotropica . Secondo Stan Grof respirazione olotropica a Seattle , " respirazione olotropica ™ è un potente e trasformazione metodo di respirazione di utilizzo di stati non ordinari per l'auto -esplorazione , trasformazione personale e di guarigione . " Strumenti e Tempo
La porzione di respirazione richiede esattamente due ore.

Olotropica respirazione non richiede molto in termini di strumenti , perché " unisce la respirazione accelerata con la musica evocativa in un set speciale e l'impostazione ", secondo Grof TM . Respirazione Olotropica afferma che di solito c'è un tappetino che si può sdraiarsi su e altre cose come coperte , cuscini e tessuti vengono forniti , se necessario. La porzione di respirazione di una sessione dura due ore anche se le sessioni di gruppo o seminari possono prendere anche di più .
Alterneranno
Il sitter fornisce qualunque sia lo sfiato deve

Secondo respirazione olotropica , persone all'interno di un laboratorio o di un gruppo coppia seduta con un partner e quindi " a turno come un attimo di respiro e una baby-sitter . " Il sitter si occuperà quindi di sfiato durante la sessione di respirazione due ore , fornendo qualsiasi cosa lo sfiato può avere bisogno , se si tratta di una coperta o un promemoria per respirare . In questo modo , il soggetto dà al sfiato " la sensazione di essere in un ambiente sicuro e amorevole ", secondo respirazione olotropica . Dopo due ore , le parti scambiano di ruolo .
Open Up
E ' importante aprire prima e dopo ogni sessione

Un'altra parte importante della respirazione olotropica è l'apertura e la condivisione della vita di ogni individuo . Ciò avviene sia prima che dopo ogni sessione . All'inizio di una sessione , respirazione olotropica afferma che dopo aver parlato di questioni chiave e sentimenti ", il facilitatore respirazione può fornire consigli ai partecipanti e rispondere alle domande " prima il respiro . Dopo la sessione , i partecipanti poi disegnare un mandala . Secondo la respirazione olotropica , un mandala è " una rappresentazione della loro esperienza . " Questo disegno è poi discusso con il gruppo .