Come utilizzare l'acido caprilico

caprilico acido , noto anche come acido di ripartizione , è un acido grasso naturale , anti- fungine trovati in noci di cocco e latte di animali . Diete e integratori utilizzano acido caprilico in combinazione con un cambiamento nella dieta e aumento di fibre per eliminare le infezioni da lieviti e funghi . Nonostante la mancanza di ricerca a sostegno di rivendicazioni vantaggio della salute di acido caprilico , molti nutrizionisti consiglia di utilizzare latte di cocco o olio , latte di capra o la forma di capsula di acido caprilico alla propria dieta . Cose che ti serviranno
acido caprilico ( capsule, olio di cocco , latte di capra o latte di mucca )
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Prendere due capsule di acido caprilico con un otto once bicchiere d'acqua 30 minuti prima dei pasti . L'ingestione di prima dei pasti può aiutare a scoraggiare alcuni degli effetti collaterali , per esempio , nausea . A causa della mancanza di approfondite ricerche , il Integrativa Practitioner suggerisce di non superare una dose di 1200 mg al giorno .
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Prendere 1-2 cucchiai di olio extra vergine di cocco al giorno . L' ingestione di olio di cocco al cucchiaio può essere più facile da inghiottire di capsule. Secondo la commissione di India di cocco , olio di cocco ha benefici per la salute, come la facilità di digeribilità , riducendo l'accumulo di grasso nel corpo e inibendo sostanze chimiche cancerogene .
Latte 3 di capra è un'altra forma di acido caprilico .

Bere 4-8 once di capra o latte di mucca al giorno per coloro che non amano cocco. Inoltre l'acido caprilico , capra di latte e latte di mucca contiene altri nutrienti benefici per la salute umana .