Come Bere aceto di mele per abbassare la pressione sanguigna

La differenza tra la maggior parte degli aceti e aceto di sidro di mele crudo ( ACV ) è che ACV contiene microrganismi vivi , chiamata la " madre". La madre appare come sedimento scuro o marrone filoni galleggianti verso la parte inferiore del barattolo di sidro di mele. Scuotere sempre il sidro prima di utilizzare per disperdere la madre e assicurarsi che ogni cucchiaiata contiene i probiotici e le sostanze nutrienti che potrebbero aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Cose che ti serviranno
prime aceto di mele
acqua

Mostra Altre istruzioni filtrati
1

Scegli un aceto di sidro di mela cruda che sia spremuto a freddo , fermentati , pastorizzato e fatto da mele biologiche . Questo farà sì che ha il più alto contenuto di minerali possibili . Raw ACV è alto contenuto di potassio , un elettrolita l'organismo usa per condurre l'elettricità attraverso il vostro corpo . Secondo l'Università del Maryland Medical Center, bassi livelli di potassio sono collegati con alta pressione sanguigna , ma solo se si è un po ' carente di potassio . Parlate con il vostro medico prima di aggiungere qualsiasi supplemento di potassio per trattare la pressione alta .
2

Unire due cucchiai . di ACV con otto once di acqua filtrata e bere tre volte al giorno . Se il gusto di ACV è troppo forte , si può aggiungere il succo di limone fresco . Se si preferisce una bevanda calda , è possibile aggiungere ACV per l'acqua calda per fare un tè . Puoi aggiungere un dolcificante naturale , come il miele , agave o stevia - ma prendere nota delle calorie in eccesso , e di evitare l'aggiunta di miele o agave se hai il diabete
3

Aggiungi crudo. aceto di sidro di mele per condimenti come condimento per l'insalata e senape per ottenere più ACV nella vostra dieta quotidiana . Provate a prendere ACV prima di ogni pasto , in modo che aiuta nella digestione , così come abbassa la pressione sanguigna .