Modi naturali per frenare fumare

Decidere di smettere di fumare è molto più facile a dirsi che a farsi , soprattutto se si hanno fumato per anni . Se avete deciso che questo è ciò che si vuole fare , ma si vuole alternative naturali , ci sono alcuni a vostra disposizione . Fate una lista dei motivi che si desidera chiudere e tenerlo nelle vicinanze, quindi si può ricordare a te stesso ogni volta che le voglie colpito . Erba di San Giovanni

Prendere Wort supplemento di San Giovanni . Questa erba aiuta ad alleviare la depressione e aumentare la dopamina , un ormone che ti rende felice . Quando si fuma , la dopamina viene rilasciata; questo è uno dei motivi per cui molte persone ottenere agganciato sulle sigarette . Completandola con questo supplemento aiuta a dare la stessa sensazione .

Nuts

Mangiare frutta a guscio, come le arachidi o pistacchi . Il fumo si richiede di utilizzare entrambe le mani e la bocca , in modo da mangiare noci ti fa fare la stessa cosa . Assicuratevi di avere quelli con conchiglie. Dovrete rompere loro aperto e poi mangiarli . Nuts hanno anche grassi preziosi che sono buone per voi .
Tea

Bere una tazza di tè verde ogni volta che si vuole fumare . Questo è il tempo e utilizza entrambe le mani e la bocca . Inoltre , il tè verde contiene caffeina , che vi dà quella spinta in più potrebbe essere necessario superare la giornata che in genere si ottiene dal fumo .