Quali sono i benefici per la salute di Omega- 3 olio di pesce ?

Acidi grassi Omega-3 sono a catena lunga grassi polinsaturi si trovano in alcuni alimenti , come il pesce . I due più benefici omega -3 sono DHA ( docosaesaenoico) ed EPA ( eicosapentaenoico); entrambi si trovano nel pesce grasso , come il salmone , sgombro , trota di lago e tonno bianco . Nutrienti essenziali dal pesce aiuto olio di mantenere una produzione equilibrata di sostanze simili agli ormoni noti come prostaglandine e offrono molti benefici per la salute nella prevenzione di una vasta gamma di malattie . Battaglie Malattie cardiache

Omega- 3 acidi grassi dell'olio di pesce a vantaggio di coloro che hanno malattie cardiovascolari o sono ad alto rischio di malattia. Inoltre , la ricerca indica che gli acidi grassi omega-3 riducono il rischio di battiti cardiaci anomali , diminuiscono i livelli di trigliceridi , un po ' abbassare la pressione sanguigna e rallentare il tasso di crescita della placca aterosclerotica . Per quelli con malattia coronarica ed alti trigylcerides , l'assunzione di integratori di olio di pesce fornisce più benefici di quanto avrebbero derivare dal consumo di cibo, secondo il sito web American Heart Association .
Potenziale cancro Riduttori

studi hanno dimostrato che gli acidi grassi omega - 3 nell'olio di pesce sono comunemente adottate dai malati di cancro e possono ridurre il rischio di sviluppare alcuni tipi di tumori . Questo include mammella, della prostata e del colon . L'olio di pesce riduce la crescita delle cellule tumorali .
Vantaggi Gravidanza

Omega-3 sono essenziali per lo sviluppo precoce visivo e neurologico di un bambino . Un maggior consumo ha dimostrato di prevenire il lavoro precoce e la consegna , aumentare il peso alla nascita , ridurre il rischio di pre- eclampsia e ridurre il rischio di allergie nei bambini . Inoltre , gli acidi grassi omega- 3 sono utili dopo il parto per aiutare la produzione di latte materno.
Mood Stabilizzatore

olio di pesce è utile come uno stabilizzatore dell'umore e fornisce sollievo dalla depressione , l'ansia , lo stress , la tristezza , la fatica mentale e altri disturbi nervosi . Risultati positivi sono stati anche dimostrato nella depressione post-partum . Inoltre , la ricerca indica benefici terapeutici in depressione infantile .
Ulteriori vantaggi

prove scientifiche indicano che i benefici di omega - 3 acidi grassi , acido di olio di pesce sono usati per trattare una varietà di malattie , secondo il sito MedlinePlus . Questo include miglioramento della funzione renale con protezione dalla tossicità nei pazienti con trapianto di organi , sollievo dal dolore in dolorabilità e rigidità mattutina legati all'artrite reumatoide , una riduzione angina pectoris , sollievo da dolori mestruali e una riduzione dell'infiammazione nei pazienti con colite ulcerosa .