Home Remedy per crampi

Molte donne esperienza crampi dolorosi prima e durante i loro periodi mestruali ogni mese . Il termine medico per questo crampi è dismenorrea . Mentre questi crampi sono generalmente innocui e scompaiono nel giro di pochi giorni , possono essere estremamente confortevole . Sono dolori acuti che si trovano nelle zone pelviche e addominali e può essere qualsiasi cosa, da lieve a molto intenso . Per coloro che cercano di ridurre il dolore associato a crampi , ci sono diversi rimedi casalinghi per provare . Minerali e vitamine

Minerali e vitamine possono aiutare a ridurre i crampi . Il consumo di alimenti che sono ricchi di zinco , vitamine del gruppo B , magnesio e calcio possono contribuire a ridurre i sintomi di disagio che derivano da crampi , come gonfiore e sensazione di dolore acuto . Integratori alimentari con uno qualsiasi di questi minerali e vitamine possono anche aiutare la battaglia crampi .

Riscaldamento pad

rilievi di riscaldamento sono un rimedio a casa comoda , veloce e poco costoso classico per ottenere liberarsi di crampi . Se si inserisce una piastra elettrica o sul vostro addome o la parte bassa della schiena , può contribuire notevolmente a ridurre il disagio e il dolore dei crampi . Per coloro che non hanno una piastra elettrica , è molto facile fare uno. Questo può essere fatto da ottenere un calzino e lo riempie con uno riso crudo o semi di lino , e poi riscaldarlo nel forno a microonde per tra uno e due minuti .
Camomilla

Camomilla è un nome di varie piante che sono simili a margherite . Camomilla è un giardino di erbe , ei suoi fiori hanno a lungo avuto vari scopi medicinali . È disponibile in liquido , capsule e tè forme . È necessario ottenere due cucchiaini di fiori di camomilla secchi fuori , e poi si fondono in una tazza di acqua bollente , e quindi consentire a macerare per un minimo di cinque minuti. Per motivi di gusto , si può aggiungere zucchero o miele ( o entrambi) . Questo può lenire crampi disagio. Un modo per evitare i crampi accada , in primo luogo è da preparare . Questo può essere fatto bevendo camomilla pochi giorni prima del ciclo è previsto l'avvio . Poi, durante l'effettivo periodo , si consiglia di consumare due tazze al giorno .