Salute e malattia
gas in eccesso e gonfiore potrebbe avere una serie di cause , come la dieta , come spesso si esercita e condizioni mediche di base come la sindrome dell'intestino irritabile o allergie alimentari . Non importa che cosa sta causando il gas o gonfiore , è una situazione scomoda . Tuttavia, molte volte un rimedio semplice casa può curare il problema rapidamente . Cannella e acqua calda
Un drink di 1 tazza di acqua bollente con 1 cucchiaio . di cannella in polvere alleviare i sintomi gonfiore rapidamente . È possibile aggiungere un po 'di miele per addolcire se lo si desidera . Bere mentre si sente gonfio e mentre gli ingredienti combinati sono ancora caldi .
Finocchio Tea
Secondo helpforibs.com , gonfiore può essere rapidamente alleviato con tè forte finocchio fatto da finocchio biologico . Questo tè aiuterà a regolare le contrazioni del piccolo intestino , rilassare l' intestino e ridurre l'espulsione di gas . Ciò è particolarmente utile per le persone con sindrome dell'intestino irritabile.
Posizioni Yoga
pose yoga specifici possono aiutare a stabilizzare il tratto GI e offrire un rapido sollievo . Per il gonfiore , provate posa sulla schiena e sollevare le gambe sopra la testa , con le braccia lungo i fianchi . O laici dritto sulla schiena , e piegare un ginocchio nel tuo petto . Tenere , quindi passare le gambe . Poi sedersi per terra e diffondere le gambe largo come si può , allungando la parte superiore del corpo verso il basso verso i piedi .
Cambiamenti di dieta
Basta tagli su alcuni alimenti con a prevenire il gonfiore si verifichi in primo luogo . Consumare meno sale o bere più acqua , bere succo di frutta o latte invece di bevande gassate soda o alcool , e tagliare i fagioli e legumi , quando gonfio. Se il gonfiore persiste, visitare un medico per vedere se avete allergie alimentari o se si è affetti da sindrome dell'intestino irritabile.