Erbe naturali per la prevenzione e rimedi freddo

Raffreddori sono una malattia comune . Essi sono causati da un'infezione virale e producono sintomi come starnuti , naso che cola e soffocante , tosse , mal di gola , stanchezza e mal di testa. Diverse terapie a base di erbe possono aiutare a prevenire e curare raffreddori . Terapie a base di erbe sono i più utilizzati in combinazione con altri metodi naturali . Questa strategia olistica affronta tutti gli aspetti della vostra salute . Si dovrebbe parlare con il medico o sanitario esperto nell'uso di erboristeria prima di usare questi integratori . Esperto di medicina alternativa Dr. Andrew Weil e l'Università del Maryland Medical Center offrono diversi suggerimenti. Utilizzo di erbe per la prevenzione

Se si vuole prendere le erbe per evitare un raffreddore , idealmente , si dovrebbe cominciare a prendere loro almeno diverse settimane prima che le partenze a freddo e la stagione influenzale , che è intorno a novembre . Questo darà loro il tempo di costruire la vostra immunità. La coerenza è importante per il massimo vantaggio . I seguenti erbe possono aiutare a prevenire il raffreddore; chiedere a un fornitore di assistenza sanitaria con esperienza su dosaggi appropriati. Essi comprendono echinacea , aglio , astragalo , Andrographis e ginseng . Non usare l'echinacea in caso di gravidanza , allattamento o prendere qualsiasi farmaci immunosoppressori . Non usare l'aglio se si prendono farmaci che fluidificano il sangue o di gravidanza o allattamento .
Utilizzando Erbe per il trattamento

le seguenti erbe possono contribuire a trattare i sintomi di un raffreddore , come starnuti , muco , congestione , tosse e mal di gola e possibilmente ridurre la lunghezza del freddo . Anche in questo caso , consultarsi con un professionista esperto per determinare i dosaggi . Sambuco facilita la congestione; utilizzare il preparato commerciale Sambucol . Eucalyptus può alleviare la tosse e congestione. E 'disponibile in pastiglie, unguenti , tisane e sciroppi per la tosse . È inoltre possibile aggiungere qualche goccia di acqua bollente per ridurre la congestione . Liquirizia, marshmallow e olmo possono alleviare mal di gola. Peppermint è un decongestionante naturale e si assottiglia muco .

Non utilizzare sambuco o liquirizia in caso di gravidanza o l'allattamento . La liquirizia è anche appropriato se si prendono farmaci che fluidificano il sangue , hanno la pressione alta o malattie cardiache .
Complemento Herbal Therapy

Se si sta utilizzando erbe per trattare o prevenire un raffreddore , si dovrebbe fare altre cose per completare la loro . È inoltre possibile mantenere il sistema immunitario forte ottenendo regolare esercizio fisico , una dieta sana ricca di frutta, verdura e cereali integrali , evitando o limitando i cibi infiammatori che indeboliscono l'immunità come i grassi saturi di prodotti di origine animale , farina bianca e zucchero , gestione dello stress e ottenere l'abbondanza di sonno .