Alternative naturali al dolore Farmaci

Se siete nel dolore , è più probabile turno di un farmaco over-the -counter o prescrizione per il sollievo . Questi farmaci hanno il potenziale di danneggiare il fegato ei reni e potrebbe causare altri effetti collaterali indesiderati . Se siete alla ricerca di modi naturali per alleviare il dolore , esistono alternative naturali . E ' importante notare che le strategie di trattamento naturale di successo richiedono un approccio olistico che affronta tutti gli aspetti della vostra salute e sintomi non solo sopprimere . Sollievo dal dolore naturale, comporterà una combinazione di integratori , la dieta e altre modifiche di stile di vita . Utilizzando Integratori naturali per alleviare il dolore

Mentre la maggior parte integratori naturali sono generalmente sicuri , essi contengono composti e sostanze chimiche che producono cambiamenti nel corpo , proprio come farmaci da prescrizione . Essi hanno la capacità di interagire con altri farmaci e potrebbe non essere appropriato se si dispone di alcune condizioni o malattie . Verificare con il proprio fornitore di assistenza sanitaria prima di utilizzare erbe e altri integratori naturali . La cosa migliore per determinare i supplementi appropriati per voi è quello di incontrare un operatore sanitario che ha esperienza con la medicina alternativa , ideale per alleviare il dolore . Lei può aiutare a progettare un piano di trattamento che è sicuro ed efficace .

Molti integratori naturali hanno dimostrato di alleviare il dolore . Non è necessario prendere tutti loro in quanto offrono benefici simili . Come si è accennato in precedenza , lavorare con un professionista con esperienza è benefico .

I seguenti supplementi possono combattere il dolore e l'infiammazione . Essi comprendono la bromelina ( 40 mg tre volte al giorno ) , artiglio del gatto ( 20 mg tre volte al giorno ) , la curcuma ( 300 mg tre volte al giorno ) , olio di pesce ( fino a 8.000 mg al giorno , consultare un medico per l'orientamento ) , SAMe ( 800 mg al giorno ) , MSM ( 1,5 a 3 g al giorno ) . L'olio di pesce può interagire con i farmaci che fluidificano il sangue , mentre altrettanto non è opportuno se sta assumendo antidepressivi . Non usare dosi elevate di olio di pesce senza parlarne con il medico.
Mangiare per ridurre l'infiammazione

Alcuni alimenti inducono il corpo a rilasciare sostanze chimiche infiammatorie , che innescano e peggiorare il dolore . L'adozione di misure per ridurre l'infiammazione può andare un lungo cammino nel ridurre il dolore nel corpo . Mangiare una dieta anti-infiammatoria è un primo modo per fare questo . Ridurre il consumo di alimenti che causano infiammazione , come i grassi saturi presenti in prodotti di origine animale , cibi di farina bianca e zucchero . Aumentare il consumo di pesci di acqua fredda , noci, semi , frutta, verdura , cereali integrali , soia e fagioli .
Trattamento alternativo Modalità

Certain trattamento modalità possono alleviare il dolore associato a varie condizioni . Esperto di medicina alternativa Dr. Andrew Weil raccomanda agopuntura e massaggi . Alcune terapie del movimento, come il Metodo Feldenkrais , possono aiutare corretta postura e imparare modi appropriati per spostare il vostro corpo; questo può essere utile per alleviare il dolore derivante da cose come mal di schiena , lesioni o fibromialgia .
Ridurre lo stress

Lo stress può scatenare e peggiorare il dolore . Trovare il modo di gestire è un ottimo complemento per una strategia naturale di gestione del dolore . Fare regolarmente esercizio fisico . Il medico può aiutare a progettare un regime che è appropriato per la vostra situazione . Esercizio rilascia endorfine , antidolorifici naturali del vostro corpo .

Esperimento con le attività che possono alleviare lo stress come lo yoga , tai chi , visualizzazione positiva , respirazione profonda e la meditazione per citarne alcuni . Trova qualcosa che ti piace e bastone con esso .