Modi naturali per combattere le allergie

Secondo il sito web Asma e Allergy Foundation of America , un uno stimato in cinque , o 50 milioni di americani soffrono di qualche tipo di allergia , comprese le allergie stagionali . Molti dei farmaci usati per trattare i sintomi causati da queste allergie sono molto costosi e hanno vari effetti collaterali indesiderati . Una alternativa a questi farmaci comprende diversi modi naturali per combattere le allergie . Modifiche stile di vita

Tenere tutti i finestrini dell'auto chiusi durante la guida per evitare il contatto con la polvere e gli allergeni . Mantenere chiuse le finestre per la casa come bene. Usa l'aria condizionata per raffreddare le automobili e le camere , ma assicurarsi che i filtri siano puliti . Non utilizzare i fan della finestra in quanto possono tirare pollini e altri allergeni dall'esterno . Mantenere l'ingombro al minimo per evitare che la polvere da costruire , e il vuoto spesso con un aspirapolvere che ha un filtro efficiente .
Irrigazione nasale

Flushing le narici con il sale acqua elimina pollini e altri allergeni e aiuta a curare le allergie e altre forme di congestione nasale , secondo un articolo scritto da Lynn Kelly e pubblicata in News Madre Terra nel mese di agosto /settembre 2006 ( anche on line ) . Il processo prevede un piccolo dispositivo poco costoso chiamato una pentola neti e una soluzione di ¼ a ½ cucchiaino . sale di noniodized sciolto in una tazza di acqua tiepida mescolata nella pentola . Piegare sopra il lavandino con la testa inclinata da un lato. Posizionare il beccuccio della pentola neti in una narice e versare circa metà della soluzione nella narice modo che scarichi l'altra . Lavare l' altra narice nello stesso modo . Fine soffiando delicatamente attraverso ogni narice si tiene quella opposta chiuso. Narici Lavare due volte al giorno .
Integratori a base di erbe

La quercetina è un composto di origine vegetale naturale antiossidante che si trova in molti alimenti . Aiuta a stabilizzare i mastociti e previene il rilascio di istamina . Mentre si trova in natura negli agrumi , cipolle , mele, broccoli e altri alimenti , chi soffre di allergie possono avere bisogno di utilizzare integratori , iniziando il loro regime almeno sei settimane prima dell'inizio della stagione di allergia , per costruire un livello abbastanza alto per prevenire attacchi di allergia . Il dosaggio deve essere discusso con un medico prima di iniziare , soprattutto se sono presenti eventuali altri problemi di salute .

Ortica in forma di capsule agisce come un antistaminico naturale come fa butterbur , che può essere difficile da trovare negli Stati Uniti . Inoltre, poiché butterbur è un membro della famiglia l'ambrosia , si può fare peggiorare i sintomi in alcune persone .
Nutrizione e Dieta

Ciò che si mangia può aiutare a combattere le allergie stagionali . Alimenti come mele, banane e cipolle aiutano a costruire il sistema immunitario e hanno proprietà anti- infiammatorie . Gli alimenti ricchi di omega - 3 acidi grassi, come il tonno , salmone e noci, può anche aiutare a prevenire le allergie . L'acqua è particolarmente importante . Bere almeno otto a 10 bicchieri di acqua filtrata o in bottiglia al giorno per aiutare idratare il corpo e tenerlo lavorare in modo efficiente , mentre scongiura attacchi di allergia .