Modi naturali per amplificare il Progesterone

A deterioramento dei livelli di progesterone è uno dei primi segni di imminente menopausa . Ciò può accadere anni prima dell'effettiva cessazione delle mestruazioni . Il corpo è progettato per i livelli di progesterone e di estrogeni per essere in armonia . Se i livelli di progesterone sono bassi e sono accoppiati con una dominanza di estrogeni , ci sono modi naturali per aumentare i livelli di progesterone per facilitare la transizione in menopausa . Creme

Molte donne trovano sollievo sintomatico con crema di progesterone naturale durante la prima perimenopausa, il tempo immediatamente prima della menopausa . Crema di progesterone naturale è ampiamente disponibile sopra il contatore in un punto di forza di due per cento . Ci sono molte marche differenti disponibili . Generalmente , la crema o gel viene applicato localmente sulla pelle per l'assorbimento . Segui dosaggio attentamente le istruzioni riportate sulla confezione , e consultare il proprio medico prima dell'uso .

Perché progesterone bioidentici a volte è fatta da patate dolci messicani selvaggi , molte donne cercano di risparmiare denaro con l'acquisto di uno di una serie di creme igname selvatico messicano . Il problema è che yam contiene solo un precursore progesterone , che rimane ampiamente inattivo quando applicato sulla pelle . Yam creme possono dare qualche beneficio , con piccole quantità di fitoestrogeni (composti vegetali non steroidei ) , ma non forniscono i benefici documentati di qualità da laboratorio USP progesterone . Chiedete al vostro medico se una crema igname selvatico messicano è consigliabile per la situazione. In caso contrario , può essere applicato come una crema di progesterone naturale .
Dieta

La dieta è fondamentale quando si tratta di ottimizzare la produzione di progesterone nel corpo . Per aumentare i livelli nel vostro corpo , consumare vitamine del gruppo B , in particolare B6 , e prendere il magnesio . Seguire attentamente le istruzioni di dosaggio , e consultare il proprio medico per ulteriori indicazioni sulla supplementazione di vitamina . In alternativa , si possono trovare molti alimenti che contengono questi nutrienti , tra cui melassa cinturino nero , uova , mandorle e verde scuro , verdure a foglia . Assicurati di includere un sacco di proteine ​​magre sano e grassi sani come gli oli di oliva e di colza .
Chasteberry

Chasteberry è una pianta comunemente usata che tratta tutti tipi di problemi legati alla menopausa . Chasteberry ha la capacità di aumentare naturalmente i livelli di progesterone nel corpo . Tè Chasteberry , altrimenti noto come vitex , è ampiamente disponibile in salute alimentare e negozi naturale . Seguire attentamente le istruzioni di dosaggio . E ' sicuro di prendere tempo indeterminato .